陳意涵／開始學著淡定享受生活中的小事

2014-06-13 00:00 美麗佳人雜誌李昭融

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早上只要有人跟我說早安，咖啡廳老闆現煮一杯咖啡，跟市場的媽媽閒聊，或是跟路跑經過的人相視而笑。這種不經意，生活中的小事情，就能讓我每一天有新的期待。也是單身之後，開始喜歡上這種自由的感覺，想凌晨跑步就去跑步，想做菜就去上烹飪課，想去玩極限運動就去玩…。跟以前交男友的時候相比，開始交很多新朋友，才發現我可以從每個朋友身上學一些東西，這才發現世界很大，充滿了驚喜。

生活的種種樂趣

我也開始著迷於養生、心理學、潛能開發、夢境這類的事。先是聽有個朋友說「蘇菲旋轉」，我去找那個老師之後，他就帶著我旋轉，這是一個非常奇妙的旅程，但旋轉完之後，大概有兩天的時間心情非常不好，非常的餓，一直吃東西，一直很想哭。後來他們說，旋轉的過程中，能夠讓身心靈合一，所以小朋友會這麼快樂，是因為他們很常在轉圈圈。我也才發現到，原來我的心是很累的，所以我安靜了一陣子，開始打坐，開始去上亞歷山大技巧，我覺得它很像西方氣功的冥想。

因為我很怕空白，以前的我會想要一直講話，後來上了課之後比較安靜，然後學習專注。所以我好忙，每天都在研究這些事情，一點都不無聊，我開始善待自己的身體，再也不需要按摩，也不用去整骨，你不需要靠別人，可以更認識、幫助自己的身體。也因為開始學會放鬆，現在拍戲會覺得好像是去玩。我也發現唯有放得很鬆，才能把戲演好。我以前很容易緊張，連去小吃店都不敢跟老闆講話，現在比較大膽，我也很驚訝自己的改變。