文／青砥瑞人 「負面壓力」與「正面壓力」 我們身處的這個世界，同時存在著正面及負面的事物。但因為深受負面偏見的影響，所以眼中所看見的世界往往會偏向負面居...
文／安德魯．巴恩斯（Andrew Barnes）、史黛芙妮．瓊斯（Stephanie Jones） 便利是現代人的無形鴉片 探討今日的勞工，就不得不提到工作...
2021年7月，向來以陽光形象示人、廣受歡迎的知識型YouTuber阿滴（都省瑞），發布了一支名為〈在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事〉的影片，自曝罹患憂鬱症，震...
不知道各位是一個願意接受新事物的人，還是一旦習慣了某種事物，就不太喜歡改變的類型呢？我自己是有點矛盾的人，在某些時候我很樂意接受新事物；但有些時候又有點固執，不...
郭婞淳的金牌之路是一條自我挑戰的旅程，充滿考驗與挫折，如同我們的人生。她首度分享舉重與人生相通之道，歸納出突破自我的信念、把壓力轉換為動力的方法，獻給每個在生活...
女孩啊，好好過好妳的單身生活吧！如果注定一輩子要單身，把自己活得很漂亮、很精采，不也是另外一種美。 ＃把自己維持在最好的狀態，當愛情來敲門的時候，妳才不...
2020年，阿爆 Aljenljeng以《kinakaian 母親的舌頭》獲金曲獎年度專輯、最佳原住民語專輯以及年度歌曲等三大重要獎項，瞬間爆紅，成為眾人討論的...
當我們要建立正向的關係，我們都要清楚認知到，自己是要在關係裡幸福，不是要在關係裡受苦，再一起墜入無間地獄，當有清楚的認知意識，那麼你才會試著離開那些會把自己一切...
想像善良、好奇的氣進入你的焦慮。讓你的氣用好奇心及善良的溫暖毯子將焦慮的感覺包裹住，停留幾秒，再吐出去，讓它離開。然後重複一次。慢慢深吸一口氣，想像善良、好奇的...
為什麼有些人總是能在挫折和挑戰中脫穎而出？關鍵就在「心理韌性」。心理韌性不僅是種人格特質，更是一種平衡健康的心理狀態。當你逐漸掌握關鍵要素，包含情緒管理能力、復...
1. 工作倦怠（work burnout）是「一種職業病」，當你在工作時漸漸感到無力、疲倦、寂寞、缺乏目標並開始自我貶低時，就是感到心力耗竭之時。 2. 愛自...
年輕人都是玻璃心，這一點沒有時代的差別，不同的是現在的人會表現出來，不想壓抑或遮掩，理由是──情緒沒有錯。 錯的不是情緒，而是場合 -----------摘...
2018-10-04
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