「多喝水」有益健康,更是促進新陳代謝的根本之道,但許多人沒留意到,當「喝水容器選錯」甚至清潔不當時,更可能讓喝水變成致病來源!到底日常飲水使用的水瓶、保溫瓶該怎麼挑選?盛裝飲品時又有哪些禁忌?專業營養...
當現代生活節奏加快,外食與速食成為常態,許多人習慣食用精緻澱粉與加工食品,卻忽略了膳食纖維的重要性。不僅影響腸道蠕動,還會導致血糖波動、增加肥胖與心血管疾病風險。營養師張家祥指出,真正的均衡飲食,不只...
冰箱是現代家庭中不可或缺的「保鮮神器」,但並非所有食物放進冰箱都能保證安全。有些食物可能會對健康產生潛在影響。家醫科醫師王偉德就提醒,有5種食物類型放冰箱時,要特別注意,避免讓健康受到影響。...
高血壓是現代社會中常見的健康問題,隨著年齡增長,高血壓的機率逐步上升。許多人在面對高血壓時,往往依賴藥物治療,卻忽視了生活中簡單而有效的自我管理方法。家醫科醫師王偉德就表示,事實上每天進行適度的「散步」,不僅能改善血壓水平,還能帶來多方面的健康益處,這也是最佳的控制方式。...
工作壓力大,生活節奏快,讓許多民眾都有三餐不穩定、熬夜、疲勞、睡眠品質不佳的困擾。然而,生活作息的種種狀況,也連帶提醒你該適時檢視「肝臟」的健康!你是否也發現代謝不順、容易疲勞,甚至情緒不穩定呢?小心...
跑步一直被視為加強健康、抵抗衰老的有效運動方式。然而,一位年過半百的大叔在堅持跑步一年後,卻出現了「斷崖式衰老」的現象,引發討論。這究竟是怎麼回事?...
日常的養生,其實不需要花太多時間。每天只需要花20~30分鐘,堅持這5個超級簡單的養身習慣,想要擁有健康身體一點都不難。...
年節、聚餐免不了大魚大肉、熱量超額攝取,而享受美食佳餚後,顯露在身材、腰圍上的肥胖反嗜問題更是讓女性苦惱不已!到底「肚子、小腹」該怎麼瘦?美食當前又該如何篩選正確的澱粉?人氣營養師高敏敏親自傳授:「瘦...
藝人大S徐熙媛日本旅遊期間罹患流感併發肺炎猝逝,享年48歲。不只是日本,國內流感疫情嚴峻。「流感傳染力很強」,台北市立聯......
天氣冷颼颼,市面上更有著許多藥膳補湯、進補湯品可供民眾選擇。但羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等湯品真的適合所有人嗎?常見體質進補觀念方面又該留意些甚麼?京都堂中醫診所院長-林朝暉醫師現身解答:四大體質冬季進補...
馬來西亞女鋼琴家李元玲(Cathryn Lee)有著超完美的身材與精緻臉蛋,因此被許多網友封為「鋼琴女神」,而她也是國際著名鋼琴家李雲迪的愛徒,更是一名芭蕾舞者。擁有完美臉蛋+身材還有音樂、舞蹈專長,...
生活環境影響,外加上忙碌的工作步調,讓現代人八成具有過敏體質。無論妳是眼口鼻過敏,亦或者季節性過敏,甚至呼吸道、腸胃過敏等,過敏症狀複雜且多元,發病起來更是讓人困擾不已!到底你我該如何於日常生活食補改...
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