現代人越來越重視健康，運動已成為許多人生活中不可或缺的一部分。但雖然大家都知道運動有益身心，但在實際鍛鍊過程中，卻常常因為一些錯誤的觀念或習慣，反而讓運動效果大打折扣，甚至對身體造成傷害。...
雞蛋是許多台灣人每天都要吃的食材，甚至每次雞蛋價格浮動時，都會引發討論。無論是煮蛋、煎蛋還是蛋花湯，總能為日常飲食增添美味與營養。然而，關於雞...
在忙碌現代生活中，許多人往往忽略了身體的保養，導致各種健康問題接踵而來。其實，只要掌握一些簡單的生活習慣，就能有效提升身體健康，讓自己和家人遠離疾病困擾。家醫科醫師林孟翔就提出5個實用的健康建議，值得每天實踐。...
「多喝水」有益健康，更是促進新陳代謝的根本之道，但許多人沒留意到，當「喝水容器選錯」甚至清潔不當時，更可能讓喝水變成致病來源！到底日常飲水使用的水瓶、保溫瓶該怎麼挑選？盛裝飲品時又有哪些禁忌？專業營養...
當現代生活節奏加快，外食與速食成為常態，許多人習慣食用精緻澱粉與加工食品，卻忽略了膳食纖維的重要性。不僅影響腸道蠕動，還會導致血糖波動、增加肥胖與心血管疾病風險。營養師張家祥指出，真正的均衡飲食，不只...
冰箱是現代家庭中不可或缺的「保鮮神器」，但並非所有食物放進冰箱都能保證安全。有些食物可能會對健康產生潛在影響。家醫科醫師王偉德就提醒，有5種食物類型放冰箱時，要特別注意，避免讓健康受到影響。...
高血壓是現代社會中常見的健康問題，隨著年齡增長，高血壓的機率逐步上升。許多人在面對高血壓時，往往依賴藥物治療，卻忽視了生活中簡單而有效的自我管理方法。家醫科醫師王偉德就表示，事實上每天進行適度的「散步」，不僅能改善血壓水平，還能帶來多方面的健康益處，這也是最佳的控制方式。...
工作壓力大，生活節奏快，讓許多民眾都有三餐不穩定、熬夜、疲勞、睡眠品質不佳的困擾。然而，生活作息的種種狀況，也連帶提醒你該適時檢視「肝臟」的健康！你是否也發現代謝不順、容易疲勞，甚至情緒不穩定呢？小心...
跑步一直被視為加強健康、抵抗衰老的有效運動方式。然而，一位年過半百的大叔在堅持跑步一年後，卻出現了「斷崖式衰老」的現象，引發討論。這究竟是怎麼回事？...
日常的養生，其實不需要花太多時間。每天只需要花20～30分鐘，堅持這5個超級簡單的養身習慣，想要擁有健康身體一點都不難。...
年節、聚餐免不了大魚大肉、熱量超額攝取，而享受美食佳餚後，顯露在身材、腰圍上的肥胖反嗜問題更是讓女性苦惱不已！到底「肚子、小腹」該怎麼瘦？美食當前又該如何篩選正確的澱粉？人氣營養師高敏敏親自傳授：「瘦...
藝人大S徐熙媛日本旅遊期間罹患流感併發肺炎猝逝，享年48歲。不只是日本，國內流感疫情嚴峻。「流感傳染力很強」，台北市立聯......
2025-05-12
2025-05-15
2025-05-13
udnSTYLE
2025-05-11 23:05
2025-05-14 11:29
2025-05-12 11:29
2025-05-16 19:20
2025-05-15 00:04
2025-05-14 15:01
2024-12-09 11:32
2023-11-05 12:12
2023-05-18 10:12
