跑步、慢跑，是許多人仰賴的瘦身運動方法，但也有一派人遲遲不敢跑，深怕小腿越跑越粗！小編今天統整穆熙妍、張鈞甯等女星的跑步方法，不僅可以讓脂肪燃燒更多，腿還不會變粗！
國際巨星小S這幾年玩臉書玩上癮，時常能看到她在上面，分享與自己的老師在家大跳Zumba鍛鍊體態的影片，而不只是徐熙娣，連楊丞琳、王心凌、徐佳瑩等人通通都開始投入這項「快樂減肥」的Zumba運動，到底Zumba是什麼？又適合什麼樣的人來做呢？現在就讓儂編簡單的帶大家了解一下，這個在家就能飆汗瘦身的運動吧！
自《大學生了沒》發跡，在演藝圈以獨特風格和積極態度備受讚譽的Lulu，越來越強大的主持功力讓她成為新生代最受歡迎主持人之一，而她的瘦身成績也是有目共睹！曾經的粗壯蘿蔔腿常被前輩開玩笑，吳宗憲在節目時不
堅持透過運動鍛鍊內外身心，在專業領域不斷自我鑽研精進。永遠保持健康活力的Akemi持續挑戰極限，打造完美身段，永不放棄。 擁有日本與巴西雙重優異血性的Akemi香月明美，穠纖合度的窈窕體態，笑起
台灣女星小禎（胡盈禎）因為罹患「多囊性卵巢症候群」，短短半年體重增加了20公斤，如今靠著運動和控制飲食，173公分的她在半年期間已經甩掉37公斤。今天曬出最新全身照，明顯看出S型身材，更透露減肥過程吃
對於許多想要擁有人魚線的女生來說，鍛鍊腹肌就是很重要的一門學問，有的時候與其說是瘦身，更應該先建立運動的習慣，因為不是每個人下班後都有時間可以去運動，所以如何利用零碎的時間運動，即使每天利用十幾分鐘，一周運動五天下來，三個月也能練出很好看的線條，讓女生更有動力去運動，最後在配上有氧運動與飲食，讓三個月練出馬甲線一點也不難。
二寶剛滿一歲的美女健身教練Annie，擁有纖細修長的雙腿和性感完美的川字腹肌，體態緊實到人見人羨慕，要是不說，誰看得出來她是兩個孩子的媽！
《金秘書為何那樣》朴敏英的美貌被討論到最高點！而近期最新一波討論是朴敏英的零小腹身材，堪稱最適合穿窄裙的「窄裙腰」！ 穿上窄裙後，凸顯出朴敏英的玲瓏曲線，更令人羨慕的是零小腹，腰部也是一點贅肉都
不像其他女星內建的小鳥胃，時尚媽咪吳速玲吃東西超隨性，愛吃的菜一定點上兩盤，想吃的執念一來，就非要吃到101分飽，之前她一不小心胖了4kg，就是有辦法靠飲食迅速打回美麗原形！她的急救減重菜單，在這獨家公開！
去年神力女超人的成功，也讓漫威積極推出驚奇隊長的單獨電影，過去蓋兒加朵為了詮釋好角色，做了不少健身的訓練，但是這次布麗拉森Brie Larson可一點也沒有輸，畢竟要成為漫威最強的英雄，在訓練上絕對不能一般，雖然電影還沒上映，但是從《復仇者聯盟3：無限之戰》的中就讓我們更加期待驚奇隊長獨立電影的出現。
有收看節目大學生了沒的人，對陳艾琳的「琳琳腿」一定不陌生！十年過去了，陳艾琳分享雖然自己現在因為開花店，所以沒太多機會穿高跟鞋嶄露雙腿，但依然不鬆懈的維持體態與雙腿！
女星的瘦身招數不外乎就是那些，但訪問房思瑜卻聽到了一些新亮點，原來不需要吃仙女餐、也不用勉強自己，她鼓勵大家「從吃中找樂趣」，聽完了她的分享，小編突然覺得減肥再也不絕望，也想發奮和她一樣。
2018-07-14
2018-06-28
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2018-07-15
2018-04-28
