忙碌了一整周休假難免想放縱一下大吃大喝、開心暢飲，但享受於美食、歡聚帶來的快樂同時，又想維持理想體態又該怎麼做呢？專業營養師暨Nutrue Life Gym主理人-杯蓋現身精闢指引：「時間飲食法則」，...
餐餐外食，又因工作忙碌難以攝取均衡蔬果、足量水分嗎？小心錯誤的飲食習慣往往是造就「便祕」體質的關鍵！到底便祕該怎麼改善？除了近期網路盛行的超商炸馬桶飲品菜單之外，日常飲食又有什麼準則？專業營養師暨Nu...
提到健身，有些人是想要減肥，也有人是為了練出好身材，但每天健身，卻總是練不出好身材嗎？健身教練就提醒，可能會有一些錯誤行為，快停止這些舉動吧。...
規律的運動，對一般人來說，絕對有健康上一定程度的幫助。不過某些錯誤的習慣，不僅對身體有過度的損傷，還會影響到健康。整理5個對健康有幫助，卻會加速衰老的運動習慣，大家是否都有中招？...
是否老是覺得瘦身無果，瘦下來了又復胖快，總是難以找到完美身材的平衡點呢？原因或許是妳的瘦身方式選錯了！儂編有請「中醫美學」專家曾宜萱中醫師現身指引：「四大肥胖體質瘦身正確觀念」，原來不同體質、氣血不足...
世界衛生組織（WHO）今日宣佈「國際關注公共衛生緊急事件」，在非洲蔓延的 M 痘，不但病例跟去年同期比起來增加了 160%，死亡病例更直線上升 19%，且近日擴散程度將會突破國與國的邊界，造成全球性的...
跑步是一件簡單又有效的運動方式，適合大多數人進行的一種鍛鍊運動。有些人為了改善身材、強健身體，選擇一個容易上手，又不用花多餘的金錢方式，就...
巴黎暌違100年再度舉辦奧運會，今年特別將開幕式移至塞納河舉行，也是奧運史上首度在開放場域舉行開幕式，各國代表團在奧斯特......
巴黎奧運開幕式今晚隆重登場，演出精彩且寓意深遠。儘管雨勢不小，仍不減現場熱情。台灣隊以字母T排序入場。法國主持人直播時特......
歷屆奧運現場，各國代表團設計的徽章向來是選手交流重點，天天都可看到相當熱鬧的交易場面，中華代表團萬年梅花和方形圖案，這次......
想在夏天穿上小可愛、比基尼嗎？那麼瘦身、調整體態的計畫必須即刻開始！說起瘦身飲食，多數人直覺反應便是「斷食法」：透過階段性、時間規劃，調控熱量攝取與飲食結構，進而達到瘦身的效果。但不論168斷食、52...
喜好健身、運動的你看過來！這個夏天，adidas將帶來「STRENGTH CLUB鬥陣基地」首度引進IFBB國際健美健身總會專業認證設計，並與中華民國健身健美協會（CTFBB）共同辦理的Fitness Challenge健身技術挑戰賽，邀請眾人挑戰體能巔峰，並爭奪超過30萬元的總獎金。...
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