年節、聚餐免不了大魚大肉、熱量超額攝取，而享受美食佳餚後，顯露在身材、腰圍上的肥胖反嗜問題更是讓女性苦惱不已！到底「肚子、小腹」該怎麼瘦？美食當前又該如何篩選正確的澱粉？人氣營養師高敏敏親自傳授：「瘦...
藝人大S徐熙媛日本旅遊期間罹患流感併發肺炎猝逝，享年48歲。不只是日本，國內流感疫情嚴峻。「流感傳染力很強」，台北市立聯......
天氣冷颼颼，市面上更有著許多藥膳補湯、進補湯品可供民眾選擇。但羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等湯品真的適合所有人嗎？常見體質進補觀念方面又該留意些甚麼？京都堂中醫診所院長－林朝暉醫師現身解答：四大體質冬季進補...
馬來西亞女鋼琴家李元玲（Cathryn Lee）有著超完美的身材與精緻臉蛋，因此被許多網友封為「鋼琴女神」，而她也是國際著名鋼琴家李雲迪的愛徒，更是一名芭蕾舞者。擁有完美臉蛋+身材還有音樂、舞蹈專長，...
生活環境影響，外加上忙碌的工作步調，讓現代人八成具有過敏體質。無論妳是眼口鼻過敏，亦或者季節性過敏，甚至呼吸道、腸胃過敏等，過敏症狀複雜且多元，發病起來更是讓人困擾不已！到底你我該如何於日常生活食補改...
冬季是調理體質、養生補氣的好時節，尤其女性長期受「生理期／月經」所苦，日常飲食、生活作息甚至藥補方面更得格外講究！到底冬季生理期養生該怎麼吃？這次特別請教京都堂中醫診所院長－林朝暉醫師，以中醫觀點專業...
冬天、換季時節，總會時常遇上「靜電」，觸電時除了痛感之外更多的還有驚嚇，讓人困擾不已！但可能多數人不曉得，「靜電」原因不光始自肌膚、空氣乾燥，更可能潛藏人體健康警訊！人氣營養師高敏敏現身解答「靜電健康...
許多人都知道運動，更會把運動與健康畫上等號。但實質上，運動不僅能讓身體變好，也能夠提振精神並且帶來心靈上的愉悅。針對本身有神經緊張、失眠、焦慮不安的人心理多少都會有些幫助。...
減肥總失敗？其實是「氣血不足」害得！會導致體內機能失衡，進而引起肥胖、浮腫，還會讓氣色暗淡、膚色蠟黃，經常感到疲憊無力。中醫師曾宜萱指出：「當體內廢物無法排出，容易導致高血脂、脂肪肝，甚至出現難消的「...
人到了40歲之後，就要邁入老年的前期階段，隨著歲月，人會隨著年齡增長而出現不同的身體疾病及老化現象。年紀隨著時間越來越大，自然而然就關注起養身保健，想讓自己在晚年時期，也能隨心所欲不被任何疾病、老化現象困擾。...
現代社會的高壓環境中，讓許多人無法避免地以飲食作為情緒發洩的管道。偶爾的情緒性飲食可能是正常的反應，但當壓力過大、情緒無法控制時，這種行為可能會轉變為失控的暴食，甚至演變成嚴重的飲食障礙——「暴食症」...
忙碌了一整周休假難免想放縱一下大吃大喝、開心暢飲，但享受於美食、歡聚帶來的快樂同時，又想維持理想體態又該怎麼做呢？專業營養師暨Nutrue Life Gym主理人-杯蓋現身精闢指引：「時間飲食法則」，...
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