工作壓力大，生活節奏快，讓許多民眾都有三餐不穩定、熬夜、疲勞、睡眠品質不佳的困擾。然而，生活作息的種種狀況，也連帶提醒你該適時檢視「肝臟」的健康！你是否也發現代謝不順、容易疲勞，甚至情緒不穩定呢？小心...
跑步一直被視為加強健康、抵抗衰老的有效運動方式。然而，一位年過半百的大叔在堅持跑步一年後，卻出現了「斷崖式衰老」的現象，引發討論。這究竟是怎麼回事？...
日常的養生，其實不需要花太多時間。每天只需要花20～30分鐘，堅持這5個超級簡單的養身習慣，想要擁有健康身體一點都不難。...
年節、聚餐免不了大魚大肉、熱量超額攝取，而享受美食佳餚後，顯露在身材、腰圍上的肥胖反嗜問題更是讓女性苦惱不已！到底「肚子、小腹」該怎麼瘦？美食當前又該如何篩選正確的澱粉？人氣營養師高敏敏親自傳授：「瘦...
藝人大S徐熙媛日本旅遊期間罹患流感併發肺炎猝逝，享年48歲。不只是日本，國內流感疫情嚴峻。「流感傳染力很強」，台北市立聯......
天氣冷颼颼，市面上更有著許多藥膳補湯、進補湯品可供民眾選擇。但羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等湯品真的適合所有人嗎？常見體質進補觀念方面又該留意些甚麼？京都堂中醫診所院長－林朝暉醫師現身解答：四大體質冬季進補...
馬來西亞女鋼琴家李元玲（Cathryn Lee）有著超完美的身材與精緻臉蛋，因此被許多網友封為「鋼琴女神」，而她也是國際著名鋼琴家李雲迪的愛徒，更是一名芭蕾舞者。擁有完美臉蛋+身材還有音樂、舞蹈專長，...
生活環境影響，外加上忙碌的工作步調，讓現代人八成具有過敏體質。無論妳是眼口鼻過敏，亦或者季節性過敏，甚至呼吸道、腸胃過敏等，過敏症狀複雜且多元，發病起來更是讓人困擾不已！到底你我該如何於日常生活食補改...
冬季是調理體質、養生補氣的好時節，尤其女性長期受「生理期／月經」所苦，日常飲食、生活作息甚至藥補方面更得格外講究！到底冬季生理期養生該怎麼吃？這次特別請教京都堂中醫診所院長－林朝暉醫師，以中醫觀點專業...
冬天、換季時節，總會時常遇上「靜電」，觸電時除了痛感之外更多的還有驚嚇，讓人困擾不已！但可能多數人不曉得，「靜電」原因不光始自肌膚、空氣乾燥，更可能潛藏人體健康警訊！人氣營養師高敏敏現身解答「靜電健康...
許多人都知道運動，更會把運動與健康畫上等號。但實質上，運動不僅能讓身體變好，也能夠提振精神並且帶來心靈上的愉悅。針對本身有神經緊張、失眠、焦慮不安的人心理多少都會有些幫助。...
減肥總失敗？其實是「氣血不足」害得！會導致體內機能失衡，進而引起肥胖、浮腫，還會讓氣色暗淡、膚色蠟黃，經常感到疲憊無力。中醫師曾宜萱指出：「當體內廢物無法排出，容易導致高血脂、脂肪肝，甚至出現難消的「...
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