根據市場田野調查，發現坐辦公室的OL們總是「梨形身材」好發族群，究竟為什麼這些頑固又討人厭的肉肉老是找上門呢？今天就來破解培養出梨形身材的壞習慣，另外搭配這些運動，就可以再把塞在衣櫃深處的S號褲拿出來
不少女孩總想著要減肥，能夠瘦個2～3公斤就很厲害了，但韓國有位YouTube JINI，居然可以只花2年，先讓自己體重...
好萊塢女星莎莉賽隆日前同框妮可基嫚的照片受到國外網友熱烈轉發，分別43歲、51歲的兩人除了凍齡、氣色好，身材也維持得超棒，讓網友相當驚訝。莎莉賽隆之前拍《厭世媽咪日記》增胖23公斤，花了一年半時間瘦回
為何每次瘦身，小腹總是最難瘦下來的地方？女生將小腹瘦下來後，整體視覺感就會看起來比較瘦一點，而且看起來會更有女人味。我...
日本人愛喝味噌湯，除了有家的味道，他們也視味噌湯為健康料理。不僅日本人這麼想，水行俠女星安柏赫德（Amber Heard）也是味噌湯的忠實粉絲，辣身材原來是靠味噌湯幫忙得來。 安柏赫德最喜歡的食
小編閒來無事的興趣就是到處看藝人的IG，逛著逛著就讓小邊發現小S的「水腫病」，更有趣的是，呸姐蔡依林也現身留言：「相當理解，我也得了」（見下圖）一來一往道出普遍女生的「水腫」困擾，到底該怎麼辦咧？小編
韓國女團After School第一代隊長嘉熙，2012年退出後，有時也會在節目中現身，協助培養後輩新人。去年夏天，38歲的她和企業家老公喜迎第二胎，產後不到半年就迅速恢復好身材，可以在Instagr
許多人喜歡喝飲料，然而含糖飲料是減肥大敵，因此通常開始瘦身計畫的第一步驟就是戒飲料，但對愛喝飲料的人來說非常痛苦。 其實減肥不一定不能喝飲料，不妨參考一下韓國女偶像們都喝些什麼，既能控制體重又能
身邊女性朋友常說，「我連呼吸都會胖」，肥胖已經是21世紀的文明病，「每日多喝水，對身體健康有幫助」，最近日本、南韓就有...
很多女孩都有X型、O型腿以及肌肉腿的困擾，尤其是穿緊身褲的時候腿的曲線就會更明顯！其實只要按照下面的動作做，每天堅持下去，並適當搭配飲食，就能有效矯正這三種腿型，讓你拍照不用再P圖啦！ 造成XO
綠茶含有兒茶素、維生素C和茶多酚等物質，有助脂肪氧化，因此不少人想減肥時會多喝綠茶。不過其實比起單喝綠茶，有研究顯示若是能「加對料」以及「喝對時間」，還能達到事半功倍的效果，燃脂率甚至能提高6倍。
去過日本的人不難發現，大多數的日本人體態都相當穠纖合度，鮮見過瘦或過胖的人。這或許和日本飲食文化脫不了關係。和食無論是料理方式還是用餐方式，相對來說健康。 日本氣質型女星木村文乃就是和食的信仰者
2019-01-15
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