韓國人氣女團BLACKPINK自出道以來，憑藉著獨特的時尚品味，成為成為各大媒體、品牌的寵兒，一舉一動都是焦點。而擁有人間芭比之稱的成員Lisa憑藉甜美長相、姣好身材，出眾的舞蹈實力擄獲一票粉絲。近日她擔任中國選秀節目《青春有你》第二季的導師，認真教學又自然不做作的表現獲得一致好評，其中她分享自己保持身材的方法的片段播出後，瞬間引發網友討論。
近期最具話題性的韓劇非《夫婦的世界》莫屬，就算沒有人氣明星的加持，但憑藉著資深演員金喜愛、朴海俊的精湛演技、驚悚狗血卻不失寫實感的情節、大尺度的惹火畫面，成為2020韓劇大黑馬，不僅一開播收視率就高達
減肥是許多女孩們一輩子的課題，有些人會透過運動，也有一些人會直接選擇節食，可是妳知道嗎？在錯誤的時間節食反而容易前功盡棄喔！忙碌的現代生活，導致我們常常無法在正餐時間補充能量，等到睡前卻又擔心吃了反而
金垠廷是韓國NAVER網站的職業時尚編輯，也是擁有兩個可愛女兒的職業媽咪，當她20幾歲時和所有的女孩一樣，別說是運動，連彎彎手指都嫌麻煩，但有一天她突然被醫院診斷出罹患甲狀腺癌，接受了手術治療。幸運的
網路上隨手一查，就會找到許多速效減重的方法，但那些方法大多會要你吃得很少，靠保持飢餓感來達到短時間內瘦下來的目標。然而，若你沒有鋼鐵般的意志力，過不了多久就會對飢餓舉白旗投降，宣告減肥計畫失敗。以下３
恢復單身的胡小禎，每次現身都感覺更美麗、自信一些，這不是靠天生麗質，而是靠後天努力，以下是她分享單身之後，越來越美、越來越自信的6個祕訣。 1. 放下前任，享受當下的每一刻 2019年
因為疫情關係，有上健身房習慣的人最近可能無法順利訓練了，但在家裡真的不能做運動嗎？就讓時尚模特兒兼部落客Caroline Daur來示範給你看！
在這個非常時期，許多人選擇自主隔離或是居家辦公，平時有去健身房或是戶外運動的人這陣子可能也必須暫停一陣子。不過，不用害怕在家待久了體態會無法維持，資優生超模卡莉克勞斯早就幫我們想好了！她找來了有著17年訓練經驗的私人健身教練，設計了一套十分鐘、六組動作的腹肌訓練，而且只需要瑜珈墊以及彈力帶就可以輕鬆完成喔！
「即使身體僵硬對日常生活也不會有什麼影響」，可能有很多人都是這麼想的，但其實身體僵硬會帶來很多缺點。最具代表性的症狀有肩膀痠痛、腰痛、容易疲勞、失眠、倦怠、高血壓等等，而且一旦符合症狀就很難再跳脫出這
擁有運動習慣固然重要，但運動前後該怎麼吃才能達到最好的成果？晨光健康營養專科院長趙函穎營養師這次就設計了在超商就能買到的一週菜單，照著運動前後吃就能減醣又增肌、健身效果更顯著。 運動前 可以挑
不論是先天或後天肥胖，只要有心就能瘦下來！《韓國第一健身女王的短時高效健身計劃》一書中，作者設計出一套不受時間、空間限制的健身計劃，以最短時間達到最大的鍛鍊成效，把運動變成日常生活的一部分，只要努力堅持下去，身體一定會給你最好的回報！其中，亞洲女孩最困擾的下半身也有6組「短時高效」動作規劃，一起跟著做吧！
緊實翹臀是健身女孩們追求的終極目標。屁股如果下垂，不管穿緊身裙還是緊身褲都不好看，VG享受運動推薦大家，跟著超模Romee Strijd一起進行後抬腿臀部訓練，不但可改善臀型練出性感蜜桃臀，還能讓雙腳
生完第二胎後，侯佩岑身材保養依舊纖細，她曾分享過自己「戒奶蛋」的瘦身方法，戒掉後皮膚狀態提升不少，粉刺減少，也不容易水腫了，「以前吃泡麵一定會加一顆蛋，現在絕對不會了。」 除了「戒奶蛋」，侯佩岑
2020-04-06
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