文/安德魯.巴恩斯(Andrew Barnes)、史黛芙妮.瓊斯(Stephanie Jones) 便利是現代人的無形鴉片 探討今日的勞工,就不得不提到工作...
2021年7月,向來以陽光形象示人、廣受歡迎的知識型YouTuber阿滴(都省瑞),發布了一支名為〈在憂鬱症中掙扎了一年,我學到的事〉的影片,自曝罹患憂鬱症,震...
不知道各位是一個願意接受新事物的人,還是一旦習慣了某種事物,就不太喜歡改變的類型呢?我自己是有點矛盾的人,在某些時候我很樂意接受新事物;但有些時候又有點固執,不...
郭婞淳的金牌之路是一條自我挑戰的旅程,充滿考驗與挫折,如同我們的人生。她首度分享舉重與人生相通之道,歸納出突破自我的信念、把壓力轉換為動力的方法,獻給每個在生活...
女孩啊,好好過好妳的單身生活吧!如果注定一輩子要單身,把自己活得很漂亮、很精采,不也是另外一種美。 #把自己維持在最好的狀態,當愛情來敲門的時候,妳才不...
2020年,阿爆 Aljenljeng以《kinakaian 母親的舌頭》獲金曲獎年度專輯、最佳原住民語專輯以及年度歌曲等三大重要獎項,瞬間爆紅,成為眾人討論的...
當我們要建立正向的關係,我們都要清楚認知到,自己是要在關係裡幸福,不是要在關係裡受苦,再一起墜入無間地獄,當有清楚的認知意識,那麼你才會試著離開那些會把自己一切...
想像善良、好奇的氣進入你的焦慮。讓你的氣用好奇心及善良的溫暖毯子將焦慮的感覺包裹住,停留幾秒,再吐出去,讓它離開。然後重複一次。慢慢深吸一口氣,想像善良、好奇的...
為什麼有些人總是能在挫折和挑戰中脫穎而出?關鍵就在「心理韌性」。心理韌性不僅是種人格特質,更是一種平衡健康的心理狀態。當你逐漸掌握關鍵要素,包含情緒管理能力、復...
1. 工作倦怠(work burnout)是「一種職業病」,當你在工作時漸漸感到無力、疲倦、寂寞、缺乏目標並開始自我貶低時,就是感到心力耗竭之時。 2. 愛自...
年輕人都是玻璃心,這一點沒有時代的差別,不同的是現在的人會表現出來,不想壓抑或遮掩,理由是──情緒沒有錯。 錯的不是情緒,而是場合 -----------摘...
1.檸檬、香菜、九層塔等食物常被列為「美白黑名單」,營養師指出這是迷思。部分天然食物確有易引起曬紅或色素沉澱的光敏感物質,但一般飲食劑量難以達到皮膚傷害。 2...
2022-06-19
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