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氣溫變低!小心落髮危機找上門 換季頭髮保養必學4招

2023-10-14 19:49聯合報 記者劉小川/台北即時報導

進入深秋,大家已經明確感受到氣溫降低,且日夜溫差變大,正式進入換季時候。特別是氣溫由熱轉冷時,許多人的頭髮與頭皮,常常就會跟著出問題,可能白天流汗,晚上降溫變乾燥,濕度也跟著降低,一不注意,就會開始掉頭髮,甚至頭皮出現狀況。根據法國頭皮頭髮養護專家RENE FURTERER萊法耶指出,深秋換季的脫髮量,是春季的4倍,也是一年中掉髮最多的季節。

因此換季變冷時,更特別是要注意有過度落髮的危機,其實頭髮會代謝,因此一般掉頭髮很正常,平均來說,一天約可能掉100根頭髮,但若是發現,掉髮的根數變多,或是梳頭時,都有頭髮掉落,更要注意。且若搭配頭皮紅癢敏感,出現頭皮屑,那麼就更要注意。換季時,照護頭髮5步驟要注意!

一、從飲食作息開始養髮

換季時特別要注意生活作息規律,早睡早起與定期運動很重要,另外要補充足夠水份,以及多吃蛋白質、鐵、鋅、維生素C、B群、E等,增加身體抵抗力,也能幫忙養髮。

二、每周一次洗髮前保養

在換季時,洗頭髮不要只記得用洗髮精,建議可以一周一次,在洗頭髮前先深度保養頭皮,譬如萊法耶頭皮養護5號精油,洗頭髮前先按摩頭皮,含有植萃精油,可以代謝清潔,掃除髮根髒污,其他類似產品也可以使用。

三、洗頭SOP很重要

洗頭髮最重要的SOP中,就是不要用太熱的水,以及著重頭皮清潔與輕柔按摩,而且洗髮前,要先梳開頭髮,第一次以溫水沖洗頭皮,並慢慢用洗髮精洗去頭髮上髒污,並幫頭皮放鬆清潔,第二次重複清洗,但可以讓泡沫停留頭皮2~3分鐘再沖洗,特別是使用含有營養素的洗髮精,要特別注意。

四、養髮型洗護很重要

換季時,洗髮精也要跟著改變,可以選擇含有強健、養髮精油成分的洗護與洗後營養補充劑,不能再用夏天的洗髮精,並且加強前後的護理養護,讓頭髮與頭皮持續展現活力。

洗髮前的保養很重要。圖/RENE FURTERER萊法耶提供

洗髮前的保養很重要。圖/RENE FURTERER萊法耶提供

洗頭髮的SOP要注意。圖/RENE FURTERER萊法耶提供

洗頭髮的SOP要注意。圖/RENE FURTERER萊法耶提供

深秋換季特別容易掉髮,保養上要更注意。圖/RENE FURTERER萊法耶提供

深秋換季特別容易掉髮,保養上要更注意。圖/RENE FURTERER萊法耶提供

換季頭皮與頭髮要特別照顧。圖/RENE FURTERER萊法耶提供

換季頭皮與頭髮要特別照顧。圖/RENE FURTERER萊法耶提供

RENE FURTERER萊法耶TRIPHASIC三項森髮激活髮浴/600ml/...

RENE FURTERER萊法耶TRIPHASIC三項森髮激活髮浴/600ml/2,300元。圖/RENE FURTERER萊法耶提供

RENE FURTERER萊法耶COMPLEXE 5 頭皮養護5號精油/50ml...

RENE FURTERER萊法耶COMPLEXE 5 頭皮養護5號精油/50ml/3,400元。圖/RENE FURTERER萊法耶提供

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