體脂肪22.4%竟還被嫌胖！？頌樂為拍畫報「地獄式訓練」曝光　網：這身材還需要減嗎？

2021-05-27 13:55 udn STYLE Lily

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女團MAMAMOO成員頌樂一直給人健康又性感的形象，常常在舞台上展現精實馬甲線的他多次被網友評選為「最想要的身材」。出道早期的他還有點嬰兒肥，但也並不算胖，在經過自我要求之後開始練身材，也在幾年前開始學習鋼管舞，造就了一身健美身材，也因此他有著「懶惰的地獄裡沒有金容仙（本名）」的名言。近日，他在節目《社長的耳朵是驢耳朵》中受到健身教練楊館長的邀請，決定參與拍攝健美雜誌畫報。

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因為頌樂的性感形象深植人心，因此楊館長也非常讚揚頌樂的身材。不過在即將開始訓練前，頌樂的身體健康檢查出爐後，看見體脂肪22.4%的楊館長竟問頌樂：「知道豬的體脂肪嗎？豬的體脂肪是25%。」這也讓頌樂臉色一沉：「原來我是豬啊...」接著表示其實在一周前他的體脂肪是27%，再多一點就算是輕微肥胖了。楊館長表示如果想要畫報上的身材就必須將體脂肪降至15%，幾乎是運動員的水準。不過這段對話也引起許多爭議，不少網友表示頌樂的體脂肪已經算是標準甚至偏低了，況且他是女生，本身脂肪就比較多，認為楊館長拿運動員的標準對待頌樂並不妥當。頌樂也在進行訓練前先與楊館長進行吃播，也在個人YouTube頻道上傳了與楊館長的第一次健身成果。

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事實上，頌樂除了平時維持健身習慣、跳鋼管舞之外，他也非常擅長皮拉提斯、拳擊、游泳等等，在與楊館長一起訓練之前，他也先去健身房報到自主訓練。直到上周，他與楊館長的「地獄式訓練」才真正曝光，在第一天的重點訓練就是練背肌，因此頌樂使用了一連串專業健身器材，基本上都是做三套，一套30個。而整個健身過程非常艱辛，就連平時有運動習慣的頌樂也練到腿軟，最後連結語都沒有錄下就離開，可見訓練項目有多難，他也稱楊館長指導的訓練是「到達臨界點的極限運動」，並稱下次會好好打招呼再結束。關於他平時做的居家訓練，頌樂也有上傳到YouTube頻道，像是TABATA還有腹肌訓練，包括捲腹、平板支撐、仰臥起坐、抬腿等等，雖然時間很短很適合沒有時間運動的人，但每一個步驟其實都非常累人呀。