女星秦嵐 自從演出宮廷劇《延禧攻略 》後名聲大漲，飾演富察皇后溫柔賢淑的樣子深植大家的心。而下戲後的她出席各場合「美如月光」，已經37歲的秦嵐大家都覺得她彷彿「逆生長」，還有不管穿禮服或是私服零贅肉的好身材也讓不少人羨慕，就讓我們一起看看她到底都做了哪些功夫吧！
圖／擷自微博
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每餐6～7分飽
減肥時時常抵擋不了美食的誘惑，所以秦嵐她任何東西都吃但都只吃一點，這樣不僅能吃到多種食物攝取到不同的養分，也能嚐到自己想吃的美食，但是每一樣吃一點，吃到7分飽就停止。
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吃飯慢一些
吃飯慢一點細嚼慢嚥能夠更好消化，也比較不會造成身體的負擔。加上多攝取蔬菜水果營養均衡，秦嵐也會打果汁來喝或是喝燕麥果昔當早餐。
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每天留一小時給身體
不論工作多忙，秦嵐都會空下一小時好好的跟身體對話，能用一小時的時間運動、做瑜珈或是保養身體。
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