記得小編媽曾經說過：「有那個屁股，不管穿什麼都會好看！」大家試想，終於找到自己超喜歡的下身，結果卻因為臀型不夠翹而撐不起來，或是左右兩邊的肉太多而導致卡住，這不是很扼腕？所以啊，擁有美美的翹屁屁微笑線，才能輕鬆駕馭各種下身。
而小編也知道每天上班上課已經夠累了，到家可能也沒有心思再做深蹲等可以雕塑臀部的運動，這時候不如趁著洗澡、抹乳液時來點按摩，一樣可以改善鬆垮屁屁喔！
STEP1：腰窩按壓
滿大部分的人都有翹腳的習慣，而這樣的習慣會導致骨盆、脊椎歪向一邊，導致脂肪堆積，這時候利用兩手的大拇指來疏通堆積的脂肪。很簡單，只要在臀部的最上方用力的按壓，一次五秒，10次一組，一天至少做一組，持之以恆地做就能看見效果喔！
STEP2：推微笑線
久坐族這招真的要學！！！平常若沒有運動習慣，又長時間久坐，一定有發現屁股肉變得鬆垮，穿衣服都變得不好看了！！趕快利用手掌將微笑線往上推，幫它找回最佳的位置，停留五秒再放掉，一樣10次為一組，至少做一組喔。
STEP3：拳頭滾臀
這個動作可以幫助促進臀部的血液循環、消除水腫～動作也很簡單，拿出你的拳頭，以突出的指節骨頭從臀部的正中間往上滾，由下而上的時間約5秒，一樣至少做10次喔！當水腫消除與持續向上拉提，就會發現臀部的位置往上變翹、也會變小。
STEP4：手掌繞圈揉臀
如上圖，整個手掌心掐住下臀，往外圍拉提畫圈，左右兩邊都各做10次。
以上四個按摩技巧，不論有沒有穿褲子都可以做。如果是洗完澡後想來個按摩，建議可搭配身體乳、按摩霜或是塑身霜，效果會更UP UP。
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