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MAMAMOO頌樂辣秀裸背、蝴蝶骨!公開女偶像減肥日程 三餐這樣吃不瘦也難

2022-03-18 11:32udn STYLE Lily

MAMAMOO頌樂在3月16日帶著首張迷你專輯《容:FACE》回歸,主打歌〈꿀 (HONEY)〉換上多套造型,與裸上身男舞者貼身熱舞,公開後好評不斷,尤其她在MV裡展現的精實身材,更是許多女性的榜樣及目標。有「減肥達人」稱號的頌樂是名副其實的健身狂,去年她還為了拍攝健美雜誌在兩個月內體脂肪降到15%,完全就是專業運動員的標準,原本的川字腹肌也進化成超狂六塊腹肌,成果十分驚人。

喜愛在個人YouTube頻道跟粉絲分享日常的她,也在回歸前公開了自己的減肥日程。在先前公開的「極限減肥的一天」短片中,她的早餐及午餐加起來只有熱量共740大卡的纖維營養棒,吃完早餐之後她就到健身房報到,包括有氧與重訓,一共鍛鍊了兩個小時。吃完午餐之後她立刻開始練舞兩個小時,晚餐則用三顆小番茄、七顆藍莓以及一大湯匙的希臘優格結束,預估整天攝取的熱量僅857大卡,想要不瘦都難。不過減肥效果因人而異,加上頌樂是短時間內因工作需要才用此極限方式瘦身,想要認真減肥還是得尋求專業人士幫助喔。

頌樂減肥時會到健身房報到兩個小時。圖/截自YouTube。

頌樂減肥時會到健身房報到兩個小時。圖/截自YouTube。

頌樂的減肥晚餐只有3顆小番茄、7顆藍莓跟一大匙希臘優格。圖/截自YouTube。

頌樂的減肥晚餐只有3顆小番茄、7顆藍莓跟一大匙希臘優格。圖/截自YouTube。

公開新歌後,頌樂也積極在個人IG宣傳,還公開自己的裸背辣照,超顯眼的蝴蝶骨線條讓人看了瞠目結舌,讚嘆她管理身材的毅力。另外在記錄拍攝MV前一天的短片中,僅剩5個小時能睡覺的她也在就寢前認真保養嘴唇,擦護手霜、睫毛精華液,上床後也做了拉伸,直到凌晨三點才睡著,敬業精神令人佩服。

頌樂在拍攝MV前一晚睡前拉伸。圖/截自YouTube。

頌樂在拍攝MV前一晚睡前拉伸。圖/截自YouTube。

頌樂在拍攝MV前一晚睡前拉伸。圖/截自YouTube。

頌樂在拍攝MV前一晚睡前拉伸。圖/截自YouTube。

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