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成功鏟肉30公斤!「胖艾咪」超健康瘦身觀念很值得參考

2021-07-05 14:20聯合報 記者吳曉涵/台北即時報導

以《歌喉讚》系列電影闖出名號的女星瑞貝爾威爾森(Rebel Wilson),多年來許多影迷一直都把她與電影中的名字胖艾咪(Fat Amy)連結在一起。去年下半年她整個人跟艾黛兒一樣成功甩肉,花半年時間減了22多公斤,而且到現在依然保持自己希望的體重,無論是在片場被狗仔拍攝或是她本人在IG發的照片,都可以感受到她的好狀態,而她正確的減重觀念也很直得大家學習。

瑞貝爾威爾森為了健康減重成功。圖/摘自IMDb、IG

瑞貝爾威爾森為了健康減重成功。圖/摘自IMDb、IG

瑞貝爾威爾森透露,她當初是因為考量到健康和生子問題才下定決心要減重。目前41歲的她打算凍卵,「醫生說身體越健康這個過程會越順利。」所以她就開始透過飲食和運動好好改善身型、找回健康的狀態。另外的原因,則是跟工作有關,她表示因為身形,很多人難以想像她可以演好一個嚴肅的角色。

瑞貝爾威爾森為了健康減重成功。圖/摘自IG

瑞貝爾威爾森為了健康減重成功。圖/摘自IG

瑞貝爾威爾森為了健康減重成功。圖/摘自IG

瑞貝爾威爾森為了健康減重成功。圖/摘自IG

「以前我會情緒化地暴飲暴食,這真的很不自愛。」瑞貝爾威爾森說,她還分享以前的她每天可以吃高達3000卡的碳水化合物,決定改變之後,就嘗試了高蛋白飲食法,多吃魚、雞胸肉和高纖主食,避免糖和垃圾食物,搭配健走、短跑和戰繩運動、TRX與拳擊等,成功甩肉。從去年到現在她總共瘦了30多公斤,目前已經達到她心中的目標體重74公斤。雖然減肥成功,但她也再次強調自己不是要變「瘦子」,而是為了維持健康的狀態。

瑞貝爾威爾森為了健康減重成功。圖/摘自IG

瑞貝爾威爾森為了健康減重成功。圖/摘自IG

以《歌喉讚》系列電影闖出名號的女星瑞貝爾威爾森(左),多年來許多影迷一直都把她與...

以《歌喉讚》系列電影闖出名號的女星瑞貝爾威爾森(左),多年來許多影迷一直都把她與電影中的名字胖艾咪(Fat Amy)連結在一起。圖/UIP提供

搞笑胖妞是瑞貝爾威爾森一直以來鮮明的螢幕形象。圖/摘自IMDb

搞笑胖妞是瑞貝爾威爾森一直以來鮮明的螢幕形象。圖/摘自IMDb

瑞貝爾威爾森為了健康減重成功。圖/摘自IG

瑞貝爾威爾森為了健康減重成功。圖/摘自IG

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