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名模Akemi超燃脂「瘦手臂」運動!一天15分鐘,打造緊實迷人線條、鍛鍊肌耐力

2021-05-25 15:00哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan

圖/哈潑時尚提供 PHOTO CREDIT: ASPORT, Getty

圖/哈潑時尚提供 PHOTO CREDIT: ASPORT, Getty

防疫期間在家運動,該如何練出纖細手臂及線條有緻的上半身?

在家辦公期間,享用外送美食的同時,也別忘了運動的重要性! 身材窈窕的名模Akemi,穿上ASPORT超美運動內衣瑜伽褲,以下與BAZAAR分享七組瘦手臂運動;一組健身動作約2-3分鐘,共15分鐘的精華練習,除了能增強手臂肌耐力外,也同步練習穩定核心,幫助你在視覺上顯瘦,打造完美身型。

需準備器材包括:

瑜伽墊一張。啞鈴一組;重量不限,挑選適合自己的重量即可。若家中無啞鈴,則可將水壺裝滿水,代替啞鈴。舒適又漂亮的運動內衣及瑜伽褲。

⭐準備就緒,接下來就讓我們開始運動吧!

Akemi 同款運動服資訊:

PHOTO CREDIT: ASPORT

ASPORT Lanston 運動內衣,NT 4,980。

ASPORT Lanston 瑜伽褲,NT 5,180。

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*本文由哈潑時尚 Harper's BAZAAR 報導,未經授權同意不得轉載

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