名模Akemi超燃脂「瘦手臂」運動！一天15分鐘，打造緊實迷人線條、鍛鍊肌耐力

2021-05-25 15:00哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan

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防疫期間在家運動，該如何練出纖細手臂及線條有緻的上半身？

在家辦公期間，享用外送美食的同時，也別忘了運動的重要性！身材窈窕的名模Akemi，穿上ASPORT超美運動內衣及瑜伽褲，以下與BAZAAR分享七組瘦手臂運動；一組健身動作約2-3分鐘，共15分鐘的精華練習，除了能增強手臂肌耐力外，也同步練習穩定核心，幫助你在視覺上顯瘦，打造完美身型。

需準備器材包括：

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Bárbara Akemi Katsuki（@akemibkatsuki）分享的貼文

瑜伽墊一張。啞鈴一組；重量不限，挑選適合自己的重量即可。若家中無啞鈴，則可將水壺裝滿水，代替啞鈴。舒適又漂亮的運動內衣及瑜伽褲。

⭐準備就緒，接下來就讓我們開始運動吧！

Akemi 同款運動服資訊：

PHOTO CREDIT: ASPORT

ASPORT Lanston 運動內衣，NT 4,980。

ASPORT Lanston 瑜伽褲，NT 5,180。

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＊本文由哈潑時尚 Harper's BAZAAR 報導，未經授權同意不得轉載

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