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回顧蔡依林金曲禮服,性感指數一年更勝一年!養成火辣身材4習慣不藏私公開

2020-10-06 11:45udn STYLE Ginny

第31屆金曲獎頒獎典禮星光熠熠,身為壓軸登場的頒獎人蔡依林,可說是典禮一開始就備受期待的焦點人物,而她的典禮造型也沒讓大家失望,她以一襲Atelier Versace 2020春夏高級訂製銀色平口短版上衣,搭配同色浪漫魚尾裙,就連髮色也是銀色,整個人猶如人魚公主,搭配寶格麗珠寶更添高貴氣場,一現身就自帶天后氣場,美得讓人驚艷。

回顧去年蔡依林的金曲典禮造型,每套都十分吸睛。當時身為得獎者兼表演嘉賓的她一場典禮連換三套更引發話題,無論是表演時的Gucci紫色低胸連身褲,搭配圖騰罩衫、紅色貝蕾帽,還是領獎時穿的Alex Perry黑色絲絨小禮服,不僅展現出姣好的身材,更散發出蔡依林獨有的高級性感與霸氣魅力。

一向不吝嗇展現自己好身材的蔡依林,為了維持體態,多年來一直堅守著自律的生活習慣,無論是在飲食還是運動都下足了苦功,讓我們一起來學習。

吃對的食物

過去的蔡依林曾執行過食物過水、一天一餐等極端減肥方式,導致營養不足、代謝力降低,再諮詢專業營養師後,蔡依林學會依照自身狀況去挑選食物,並戒吃油、糖、鹽,也不吃生冷食物,並攝取清淡的肉、蔬菜和澱粉,既補足營養又不會給身體帶來負擔。

多喝水

蔡依林曾在《偶像練習生》中,以導師的身分,給予學員減肥健議,她表示多喝水是最輕鬆的減肥方式,自己每天都會喝2800毫升以上的水,因為水能帶來飽足感,進而減少進食的分量,又能加速新代謝。

養成運動習慣

Jolin平時練舞運動量非常大,但為了擁有更完美的身材線條,她也會透過做瑜珈來雕塑身材曲線,有空的時候也會嘗試健身和有氧等運動,難怪穿上禮服的她曲線如此緊緻。

早睡早起,充分休息

早睡早起絕對是最簡單的養生方式。蔡依林曾分享自己除非工作,否則她都盡量在12點前就寢,並且養成每天睡滿七小時的習慣。因為身體在疲憊的狀態下容易引起下半身水腫、氣色不佳、肌膚老化等問題,而充分睡眠能促進循環,加速代謝,讓身體狀態更好。

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