皮膚是人體最大的器官，具有感覺、保護、排泄、吸收、…等功能，吸收功能又比我們的胃腸要強，而且沒有胃酸和消化酵素幫我們阻擋，再加上成分的載體傳輸科技日新月異，讓保養品更容易被肌膚吸收，如果我們日常使用的產品中含有毒性物質，等於是天天把毒物擦進體內，別說是保養抗老了，毒性物質累積所造成的健康傷害才是最嚴重的問題，本次ELLE請中醫師教我們看懂肌膚所累積毒素是否超載的徵兆，並邀法國有機品牌創辦人和配方專家公開不受肌膚歡迎的保養成分與包裝！
關心身體給妳的訊號
在中醫的概念裡，肌膚就像是體內的鏡子，往往會忠實反映出身體的狀況，北京中醫藥大學博士暨吳明珠中醫診所院長吳明珠醫師說，如果發現自己長期排便不順暢、身體皮膚變差，容易長痘痘，或是容易過敏長疹子且發癢，甚至是身體沉重，肥胖等，通常妳就要開始注意毒素超載的問題了。
吳醫師建議應該要有預防大於治療的觀念，平時就要透過飲食習慣來保健身體，「像是多吃新鮮的青菜水果，補充水分與適當的運動，這些方法可以增加身體的新陳代謝，幫忙去除身體中不好的自由基，尤其會促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，改善排便，避免宿便的停留。當然還是要避免不規律的生活，如熬夜晚睡，飲食要注意營養均衡清淡，別貪吃重口味，油炸辛辣甜膩的食物，要注意適當運動與保持心情愉快。」，「我自己則特別注重新鮮蔬果的補充和充足的休息。」我個人的經驗告訴我，當提供了體內純淨的環境後，皮膚自然會變漂亮。
成為保養知識份子，才是優質養膚的王道
化妝品中什麼都可能隱藏毒性，有的來自出處、有的是原料萃取方式造成的、有的發生在製程中，甚至含量最高的水也會是嫌疑犯；別太緊張，與其過度擔心怕買錯東西，不如先增加自己的保養常識，挑選對肌膚和健康都有幫助的產品，才是優質養膚的王道。4mula創辦人暨成分專家Andy提醒幾個簡易的辨別方式，教妳輕鬆遠離肌膚的刺激源。
1.別被過度精緻閃亮的瓶裝迷惑︰這些瓶子外面的閃亮塗層和印刷會隨著我們使用剝落，掉下來的部份會是對美容有益的物質？會不會跟著保養品進到皮膚裡去？
2.少用直接染色的包材︰保養品中的酸類、精油類成份、製品偏鹼或偏酸的ph值，都有可能析出包材裡的色料，塑膠和玻璃材質都一樣喔；選購產品時建議挑本色HDPE、PETG塑膠瓶（白、半透明、透明）或原色玻璃瓶。
3.訴求ECO FRIENDLY的產品︰一般會訴求環境友善的產品在配方、原料、製程上都會考量得較完整，這個門派追求的不只是有機，從源頭去做到無累積毒性、生物可分解及低環境負擔包裝的特性，相當值得鼓勵。
小心選擇瓶身，永保肌膚安康
4.小心存放，開瓶後半年內用完︰任何保養品不論是什麼包裝型式，開封使用後都會面臨到和空氣和手接觸衍生的氧化和污染問題，只要我們存放空間不要過度濕熱，溫差也不要過大，或有陽光直射，都不用太擔心變質問題。不贊成把保養品冰起來，因為化妝品的配方設計本來就是設定在常溫使用，冰過的產品效能和安定性都有可能打折，除非是專為保養品設計的，不然冰箱中有可能污染的來源不一定會較少。
5.首選小瓶包裝︰保養品和食材一樣，越新鮮越好，最好能買到一年內生產的，而且不要追逐大瓶限量版，因為保養品中的有效活性是會衰退的，開封後是另一個安全問題的開始，買小瓶保新鮮、保效能。
最後Andy提醒︰「保養品中含有的毒性成份，說實在的都毒不過我們自己給的負面情緒或壓力，我個人觀察那些不保養又擁有好膚質的人們，多是有較豁達開朗的人生觀態度；我想說的是多跟他們學習，配合好的生活飲食及運動習慣，再加上無毒保養，相信人人都可以青春無敵。」
拒絕爭議成分
至於要怎麼挑選美容商品才安全呢？許多美容專家都會說︰那就選有機環保的保養品吧！30年前因遍尋不著心目中理想的保養品，MELVITA的創辦人，同時也是法國生物學家及養蜂專家Bernard Chevilliat索性開發起自家商品，到如今，MELVITA是世界上少數擁有有機雙認證的品牌，Chevilliat發現目前仍有不少人仍普遍使用有爭議的成分，不但對肌膚健康無幫助還會傷害地球對此他有以下的提醒。
有待觀察的成分請注意
1.對羥基苯甲酸酯類(Parabens)︰苯甲酸脂類使用有50年的歷史了，亦被用於食品與藥物。被用於化妝品常見的英文成分可能被寫成：Methyl, Butyl, Isobutyl, Ethyl, Propyl PARABEN常見於多種化妝品防腐劑中，容易被皮膚吸收及進入血液和消化系統，長期使用有可能會造成肌膚敏感及健康問題。有輕微的雌激素作用。
2.烷基醚硫酸鹽(Sodium Laureth Sulfate)︰常使用於如洗髮精、潔面乳與牙膏等清潔類產品中，這種化學界面活性劑，清潔力很強、具有良好的起泡作用，經常使用有可能會造成肌膚乾燥、掉髮與頭皮刺激等問題，取自天然的脂肪酸中以高溫跟高壓合成反應作用取得(化學改變)不易分解，對環境有害。
3.化學防曬劑 (CHEMICAL SUNSCREEN)二苯甲銅、氧本銅、甲氧基：能讓陽光穿透皮膚再以合成化學成分吸收中和紫外線-有可能有健康風險，有可能造成部分的使用者肌膚刺激或敏感，甚至對荷爾蒙產生衝擊，或是可能會干擾內分泌系統，特別要提到的是，肌膚對二苯甲銅的吸收率特別好，相對的也就更讓人擔心，解決方案是可以礦物性的防曬作為取代。
4.礦物油 (Mineral Oil)︰常見於嬰兒乳液、乳霜、藥膏及化妝品中，提煉自石油，成本低廉。會抑制肌膚吸收水分和營養的能力，長期使用會使肌膚變得乾燥，造成阻塞毛孔，導致粉刺生成。因為是來自石油等無法再生的天然資源，產生的廢棄物也對環境不友善。
5.矽膠 (SILICONS)︰抹在皮膚上會有滑順的肌膚觸感，是Silicium的衍生物(矽膠或矽氧烷聚合物) ，屬於高耐熱成分，不利於生物分解，需耗費大量資源，並且在製造過程中造成汙染無法再生的資源，對肌膚的風險是可能致敏、且會讓肌膚無法呼吸，唯一優勢是成本低。
睡對時間好排毒
大家都說11點前睡覺最好，睡眠對身體的修復為何如此重要？吳明珠醫師說明，夜間的每個時辰都有其不同的排毒任務：
子時，夜裡11點-1點，膽經排毒；
丑時，夜裡1-3點，肝經排毒；
寅時，夜裏3－5點，肺經排毒；
卯時，早晨5－7點，大腸經排毒；
辰時，上午7－9點，胃經排毒。
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