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心理測驗/新年新希望不是隨便說說!一張圖指引你目標該如何實踐 拖延症重度患者必看

2023-01-02 12:50 udn STYLE Lily

2023年步入第二天,關於2022年的目標你都做到了嗎?你今年想完成的目標又是什麼呢?日本網站TRILL近日分享了新年新希望的心理測驗,透過抽象圖選出你認為與它最相似的的物品,來指引你的目標該如何更有效實踐,尤其對拖延症患者更加實用,現在就一起來測測看吧!

請從下列四個選擇中,選出你認為與圖最相信的答案。

圖/摘自TRILL

圖/摘自TRILL

A.側臉

B.線頭剪刀

C.調色盤

D.米粒

A.側臉

選擇「側臉」的你,最需要明確的「具體計畫」。想想過去的自己是不是總是把目標設定的很模糊,像是減肥、存錢等等,只有大方向的話要執行起來其實無從開始,目標會在不知不覺中放水流。如果把目標設定得更加具體、明確,實行起來會更能看見成效,例如:每個月存5000元、一週運動三次等等。得心應手後再加上日期,像是6月以前至少增加存款2萬元、5月底前瘦5公斤等等,如此一來就不會毫無方向了。

B.線頭剪刀

選擇「線頭剪刀」的你,最需要「計劃性」規劃目標。你的性格非常直率,如果對某件事產生興趣,就會直進到底。雖然是好事,但一頭熱栽進去,反而會忽視週邊出現的困難,沒有詳細計畫的話,往往會朝著錯誤的方向前進。所以在設定目標之後,可以試著倒著思考並計畫,往回推到設定目標的日期,安排每次進度,才不會偏離軌道,也能在最短的時間內完成目標。

C.調色盤

選擇「調色盤」的你,最需要「調整難易度」。你經常在設定目標後,給自己太多的壓力跟期待,加上對自己要求高,因此只要稍微出了差錯就會全盤放棄。對於新年新希望,建議可以從簡單易完成的目標開始,累積了不錯的成功經驗,也會讓你對大目標更加有信心,進而堅持下去完成目標。

D.米粒

選擇「米粒」的你,最需要「謹慎思考」來制定目標計畫。不拘小節的你經常依照心情來做事,也不擅長計畫,常常沒有考慮到細節與風險就先行動了。建議可以先設定計畫,再仔細安排細項,執行到一個段落時回頭確認是否有出錯。一邊進行修正一邊執行的話,也更容易發現錯誤並即時導正,加上你自身的熱情,目標很快就在不遠了。

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心理測驗
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