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每天蹲100次 Akemi練出性感馬甲

2014-06-17 00:00大美人 大美人

性感女神 Akemi香月明美」獨家傳授吸引異性的秘訣!

日本巴西混血兒 Akemi,定居台灣邁入第 8 年,2 年前一次電視通告,遭某藝人嗆「妳都來台灣多久了?還不會講中文」,這一激可不得了,Akemi 現在不但會寫、還全程以中文接受採訪。

人的潛力是逼出來的。16 歲在日本當模特兒,因被公司要求保持 48 公斤,三餐都喝奶昔度日。現在她不止是成功模特兒,更進軍演藝圈,成為全方位新生代藝人!Akemi 臉長得甜美,肢體充滿情感,她是唯一一位《美人集團》社長稱讚過「連保養步驟的手指都能很有戲」的模特兒,結合性感與感性,Akemi 的最大願望卻很跌破旁人眼鏡─「希望能生3個小孩,然後養很多狗」。

燦爛笑容的養成法

Akemi 的另一個招牌是「迷人貝齒」,她做過牙齒美白,每半年洗牙一次,用的是高露潔 AQUA Fresh 牙膏。真正吸引人的其實是她的燦爛笑容,笑容算是她的本能,她說只要夠開心,自然會笑的很漂亮,她的死穴則是無法「微笑」,很妙吧?若真的心情惡劣笑不出來,她的秘訣是想開心的事,讓自己哈哈哈「笑出聲」,她說「樣子可能很蠢,但別人看不來你在假笑」,這招不錯,分享給上班族大美人,下次開會時也許派得上用場。

一週運動 5 天+每天 100 個深蹲,練出性感馬甲線

就像學中文,Akemi 現在無敵的身材,也是苦練來的。一周有 5 天在健身, 2天有教練訓練,另外 3 天自己去健身房練習。在家還會做 100 個深蹲+仰臥起坐,並加「骨盆枕」練習,這樣下來,她說一個月可看到成果,包括:緊實翹臀、小了幾吋的大腿、可大方 Bye Bye 的小老鼠肌肉及性感馬甲線。

當穿上那件約 23 腰、緊到走路只能小碎步的 Blumarine 鉛筆窄裙,性感到所有編輯都生火,當天立馬有人回家開始練深蹲,隔天鐵腿也甘之如飴。夏天到了,能瘦一吋,都是福。至於一旦健身停下來,會有什麼後果?Akemi 說,一星期馬甲線就消失了…是不是很 Sad?!

Q1:想在「一週內瘦 3 公斤」,您會怎麼做?

A:完全不吃澱粉,連最愛的巧克力也要 Bye,並拒絕所有聚餐。食物以「沙拉+烤雞胸肉」為主軸,配雞湯和蒸青菜(灑點鹽巴和黑胡椒調味),要多喝水,並告訴自己,這將是很慘烈的一週。(過了之後,通常就開始大吃,哈哈!)

Q2:模特兒圈最近流行的話題?

A:FB 上都是「深蹲」 PO 文。每天在家深蹲 100 下,臀部和大腿線條有明顯改善。一開始做很痠痛,做了幾天之後,身體自然會適應。

發電機傳授魅力秘訣:輕聲講話會更好

很有異性緣的 Akemi 認為,要散發魅力,首先「講話不要太大聲」看起來自然比較溫柔,聯誼場合中想在一群女性中脫出,太用力的性感和濃妝絕對 NG,談與異性談話時,Akemi 說自己是「傾聽派」,因此相對的,她欣賞比較幽默健談的男性。

極簡保養+杏仁酸,養出發亮美肌

在美妝上,Akemi 毫無品牌迷思,只有「好不好用」當標準。因為肌膚極為敏感,卸妝水、乳液、防曬、面膜,全套用貝德瑪,約莫一季搭配盧靜怡皮膚科診所的「杏仁酸煥膚療程」,肌膚閃閃會發亮!

(更多精彩內容請詳見BEAUTY大美人NO.130) 

性感女神Akemi。圖/大美人提供

性感女神Akemi。圖/大美人提供

Akemi一週運動 5 天+每天 100 個深蹲,練出性感馬甲線。圖/大美人提供

Akemi一週運動 5 天+每天 100 個深蹲,練出性感馬甲線。圖/大美人提供

Akemi 的另一個招牌是「迷人貝齒」,她做過牙齒美白,每半年洗牙一次,用的是高...

Akemi 的另一個招牌是「迷人貝齒」,她做過牙齒美白,每半年洗牙一次,用的是高露潔 AQUA Fresh 牙膏。真正吸引人的其實是她的燦爛笑容,笑容算是她的本能,她說只要夠開心,自然會笑的很漂亮。圖/大美人提供

Akemi 現在無敵的身材,也是苦練來的。圖/大美人提供

Akemi 現在無敵的身材,也是苦練來的。圖/大美人提供

每天在家深蹲 100 下,臀部和大腿線條有明顯改善。一開始做很痠痛,做了幾天之後...

每天在家深蹲 100 下,臀部和大腿線條有明顯改善。一開始做很痠痛,做了幾天之後,身體自然會適應。圖/大美人提供

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Akemi
香月明美

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