體重從不超過53公斤的王思偉,因為工作需要經常上健身房,原本對自己身材自信滿分的她,在健身教練的提醒下,意外發現自己水腫的事實,「有一天教練突然指著我的腳踝說,你雖然瘦,但真的水腫得很嚴重,從妳看不出腳踝的線條就知道…我當時真得很傻眼,以為瘦就不會有水腫,後來調整水腫的方式,竟然是多喝水。」
王思偉表示,因為自己有時候吃太鹹,經常工作一整天沒喝多少水,有時回到家才想到一整天只上了一次廁所,跟健身教練討論之後,這就是水腫的主因,之後她調整喝水習慣,「每天攝取足夠的水分,才能幫助身體代謝廢物,也才能減低水腫發生機率。我會刻意準備固定杯子或瓶子來計算一天飲水量,提醒自己每天要達到的標準,適時適量的補充水分,果然水腫消失了,也重新找回腳踝的曲線。」
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