南韓演員宋慧喬久違出演韓綜《劉QUIZ ON THE BLOCK》，總是給人優雅、氣質印象的她，意外展現風趣但同時直率的一面，她在節目中談起被造謠、被網路暴力困擾的經歷，更讓人見識到她溫柔外表下強大的一面。
宋慧喬身為韓流女王，長期被負面評價攻擊，特別是在與宋仲基離婚後更是遭受鋪天蓋地的流言蜚語，面對受訪、或是旁人好奇提及傳言時，她會直率地表示：「這件事我也不知道，我也是聽說的，你去問那個造謠的人應該是最快的。」當旁人好奇宋慧喬是如何度過飽受攻擊的時間，她分享從寫出《那年冬天風在吹》、《沒關係，是愛情啊》的知名編劇盧熙京身上學到的方式。
盧熙京曾告訴宋慧喬：「你必須懂得如何將自己擺在第一順位去愛自己，才能給身旁的人更多的愛，也才能看見更美好的世界。」她按照盧熙京的方式進行晨間與晚間的修行，一早起來先寫下打算如何度過這一天、要抱持什麼樣的想法度過，晚上睡前則寫下今天值得感謝的10件事。
宋慧喬坦言剛開始進行時，每天要列出10件感恩的事非常難，1件都想不出來，在盧熙京的指導下，她從生活裡細微的事情著手，天氣好、吃飽了、寵物依然健康等都是值得感謝的事。
從那之後宋慧喬堅持了長達5年的自我修行，直到去年才結束這場漫長的自我療癒的過程，宋慧喬說，雖然這些事都是很瑣碎的的小事，但開始感謝這些瑣事後，對待生活有了全新的視角，她也因此變成更好的人。
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