隋棠勤健身，擁有好身材。圖／擷自IG／suitangtang
隋棠分享日常生活，先前公開健身房操肌背影秀背肌，讓人大冒愛心眼讚「好帥！」，1日她再公開健身房自拍照，穿著超貼身露出真實身體線條，臂肌、翹臀讓人直呼：「練得好厲害，佩服！」
網友看到隋棠身體曲線，大讚她臀型練得很好看，還有網友詢問「怎麼做到只翹臀不粗腿」，隋棠也熱心分享訓練方法，「臀腿訓練的比例。大概是針對臀部的動作和針對腿部的動作以4:1來做，四項臀1項腿。」她表示臀腿關係非常密切，這樣也是有極限的，指這個方式比較適合想維持中等肌肉量的人，「因為臀要再大也就要再增加更多腿的肌肉（訓練和飲食），訓練比例就需要調整。」最後她提醒稱沒有絕對的鍛鍊方式，建議網友依自己喜歡的樣子去感受和調整就好。
此外，近來AI生成圖「吉卜力畫風」正夯，隋棠也曬出她的健身房卡通圖，寫下：「謝謝小光少爺賜我一張運動風吉卜力」。
你可能會喜歡
網友都在看
商品推薦
相關新聞
熱門文章
FB留言