今年45歲的「鋼鐵V」徐若瑄，近期主演兼監製的電影《孤味》上映，首周票房達1800萬，反應熱烈。另外，她也在上個月底開唱，一連帶來幾首「回憶殺」，如〈不敗的戀人〉、〈狠狠愛〉、〈假扮的天使〉，讓粉絲聽得十分盡興。
一直有著「拼命三郎」個性的徐若瑄有著「鋼鐵V」的稱號，不管做什麼總是全力以赴的她，前陣子因為工作滿檔健康亮紅燈，甚至在開唱前還去看醫生，不過還好沒什麼大礙。2014年結婚的她，在40歲時高齡產下兒子Dalton，產後她曾挑戰「18天瘦三公斤」，還佛心公開菜單，激勵許多人。出道30年的她，不管是臉蛋還是身材都保養得宜，她也多次在訪談中大方分享保養瘦身心得，一起來看看吧！
少糖、少碳水化合物
徐若瑄多年來的飲食習慣一直秉持的「少糖、少碳水化合物」的吃法，每餐都是先吃菜再吃肉，澱粉最後吃，每一口也都會細嚼慢嚥，除了能幫助消化之外，時間一久也會有飽足感，進而不再攝取過量的食物。不過徐若瑄每天還是會攝取少量的澱粉，但一旦過晚餐時間就盡量不吃。
維持運動習慣
徐若瑄一直都有跑步的習慣，即使再忙，一周仍會抽出四天的時間運動。除了有氧之外，她也會做肌力訓練，養成易瘦體質。另外，她在晚上的追劇時間則會拿出瑜珈墊邊做瑜珈邊保養，一集結束之後，臉蛋、身材都顧到了。
注重保濕
擔任保養品牌Bio-essence十年代言人的徐若瑄，宛如少女般的肌膚一直是許多人討論的話題。她過去曾在訪談中表示因為有了孩子所以保養時間變少，不過「保濕」一直是她管理肌膚的重點，不僅天天勤擦保濕乳液，另外也會敷面膜、按摩臉部，如此勤勞的保養像我們證明了「沒有醜的女人，只有懶的女人」。
》曾被批豬臉！少女時代徐玄為《私生活》狂剷肉，靠「果汁+地瓜」瘦到超骨感
你可能會喜歡
網友都在看
商品推薦
相關新聞
熱門文章
FB留言