方志友 一家四口飛到峇里島參加好友修杰楷 、賈靜雯 的婚禮 ，不忘曬出海島度假的泳裝辣照，身材和皮膚好到完全看不出來她去年才產下第二胎。不過方志友並非天生就是中了「基因樂透」，卸貨完能擁有好身材全靠努力得來。一塊來看看她怎麼做，才得出現在這樣的產後辣身材吧！
懷孕期間要忌口
方志友懷第一胎時因為完全沒忌口，狂嗑蛋糕、炸物，胖了20公斤，導致後來減肥 得很辛苦。因此第二胎她記取教訓，孕期間只吃正餐，而且只吃對寶寶有益的健康食物。胖得少，自然瘦得快，對母子健康也有好處。
親餵母乳
方志友分享自己的經驗，認為哺餵母乳很消耗熱量，多少有助於瘦身。且母乳對寶寶來說也比較好，一舉兩得。
穿塑身衣
許多女性產後有肚皮鬆弛的問題，方志友也不例外。因此她穿了2個月的塑身衣，平均一天穿滿8小時，有助於雕塑腰部曲線。
喝咖啡再運動
生完第一胎積極控制飲食時，方志友還靠大量運動減重。她的方法是運動前先喝咖啡，讓咖啡因幫助燃燒脂肪。接著開始重訓，然後做1小時到1小時半的有氧運動，訓練身體肌肉並消除脂肪。
圖／擷自instagram
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