Selina （任家萱 ）最近參加陸綜《加油好身材》在節目上被曝光真實體重，讓她當場看傻驚呼：「天啊，我沒有秘密了！」她先前就公開過體脂數字，並按照計畫健身持續2個月，努力運動調整體態的模樣全都錄，觀眾有目共睹。
這2個月中，Selina連續20天每天健身2小時，並搭配水煮餐，從運動和飲食方面嚴格控管，現在不但體脂降了、減掉將近4公斤體重，身材看起來也很緊實苗條，相當勵志。
圖／任真美好提供
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Selina在參與節目期間以水煮雞胸肉等水煮食物為主，也會適當換吃蔥爆蝦轉換一下心情。先前她聽營養師的話，吃無糖優格搭配水果或蜂蜜來幫助排便，並大量喝2800cc的水對付水腫體質，每餐也堅持只吃七八分飽。想吃多一點，就利用清蒸和火鍋的烹飪方式，降低負擔。
圖／MICHAEL KORS提供
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