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隋棠平時就養成良好習慣 讓她不管懷孕中或生產後都那麼瘦

2018-11-28 17:04udn STYLE Amber

隋棠不久後即將要臨盆,但前陣子與老公同遊時懷孕六個月卻完全看不出孕肚,一直以來都給人魔鬼身材的形象,但其實她在生完第二胎時有胖了13公斤,到底是如何恢復的?她也公布了她的飲食菜單,大家不妨可以嘗試看看唷!

圖/記者孫曼攝影

圖/記者孫曼攝影

懷女兒時的隋棠。圖/擷自instagram

懷女兒時的隋棠。圖/擷自instagram

減肥食譜

早餐:燕麥+杏仁奶+有機莓果+堅果

中午:主要以蛋白質+大量蔬菜

晚餐:喝湯+大量蔬菜

當然不只有飲食要控制,平時也要有運動的好習慣。隋棠會做的除了重訓之外,產後的瘦身當然「腹部」絕對是重點,她會做仰臥起坐來加強腹部的線條。平時也會出門跑步或踩腳踏車。

當然運動和吃的健康是平時的保養,不只是為了看起來很瘦而已,更是為了健康。隋棠也會偶爾吃個冰淇淋或其它美食犒賞自己。所以別讓「減肥」成為一件辛苦的事,平時養成好習慣就可以不忌口囉!

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隋棠
懷孕
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