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體脂肪22.4%竟還被嫌胖!?頌樂為拍畫報「地獄式訓練」曝光 網:這身材還需要減嗎?

2021-05-27 13:55udn STYLE Lily

女團MAMAMOO成員頌樂一直給人健康又性感的形象,常常在舞台上展現精實馬甲線的他多次被網友評選為「最想要的身材」。出道早期的他還有點嬰兒肥,但也並不算胖,在經過自我要求之後開始練身材,也在幾年前開始學習鋼管舞,造就了一身健美身材,也因此他有著「懶惰的地獄裡沒有金容仙(本名)」的名言。近日,他在節目《社長的耳朵是驢耳朵》中受到健身教練楊館長的邀請,決定參與拍攝健美雜誌畫報。

因為頌樂的性感形象深植人心,因此楊館長也非常讚揚頌樂的身材。不過在即將開始訓練前,頌樂的身體健康檢查出爐後,看見體脂肪22.4%的楊館長竟問頌樂:「知道豬的體脂肪嗎?豬的體脂肪是25%。」這也讓頌樂臉色一沉:「原來我是豬啊...」接著表示其實在一周前他的體脂肪是27%,再多一點就算是輕微肥胖了。楊館長表示如果想要畫報上的身材就必須將體脂肪降至15%,幾乎是運動員的水準。不過這段對話也引起許多爭議,不少網友表示頌樂的體脂肪已經算是標準甚至偏低了,況且他是女生,本身脂肪就比較多,認為楊館長拿運動員的標準對待頌樂並不妥當。頌樂也在進行訓練前先與楊館長進行吃播,也在個人YouTube頻道上傳了與楊館長的第一次健身成果。

事實上,頌樂除了平時維持健身習慣、跳鋼管舞之外,他也非常擅長皮拉提斯、拳擊、游泳等等,在與楊館長一起訓練之前,他也先去健身房報到自主訓練。直到上周,他與楊館長的「地獄式訓練」才真正曝光,在第一天的重點訓練就是練背肌,因此頌樂使用了一連串專業健身器材,基本上都是做三套,一套30個。而整個健身過程非常艱辛,就連平時有運動習慣的頌樂也練到腿軟,最後連結語都沒有錄下就離開,可見訓練項目有多難,他也稱楊館長指導的訓練是「到達臨界點的極限運動」,並稱下次會好好打招呼再結束。關於他平時做的居家訓練,頌樂也有上傳到YouTube頻道,像是TABATA還有腹肌訓練,包括捲腹、平板支撐、仰臥起坐、抬腿等等,雖然時間很短很適合沒有時間運動的人,但每一個步驟其實都非常累人呀。

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