時尚界都在用的4招「最省力減肥法」　每天吹氣球、吃嬰兒食品都會瘦

2019-08-08 16:48 聯合報記者劉小川╱即時報導

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許多人其實不胖，卻整天嚷嚷著減肥，另一種人是想減卻怎樣都減不下來，很氣人！妳嘗試過各種的減肥方式嗎？都沒辦法達到效果嗎？特別介紹最近流行的減肥方式，有別於其他的減肥方法，也不妨可以試試，也會有不錯的效果，但要切記，若是身體比較虛弱，或是正在感冒的人請別嘗試。

吹氣球

這個方式，是從日本傳過來的。每天只需要花一點點買氣球的錢，每天吹10個氣球，很酷吧。若妳真的懶到減肥餐都不理會，懶得去運動，剛好這樣的方式就很適合懶惰的妳，不妨可以試試看。

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喝醋

超市架上有許多種類的醋，那到底要選擇哪種呢？其實醋的味道並不是很好聞，但建議使用時，可以跟開水調1：5的比例，可以使用水果醋、檸檬醋等或其它的果醋皆可，千萬不要使用煮菜用的黑、白醋，以免灼傷食道。其實果醋類不只幫助減肥有效，對於容易便秘的人，也有不錯的效果喔！

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嬰兒食品減肥法

大家聽到嬰兒食品，應該會覺得難受，因為嬰兒食品通常，沒有甜味、沒有鹽，所以吃起來有點難受，當妳真的想吃東西時，拿起嬰兒食品，保證讓妳絕對沒食欲。

聽到不胖的人天天嚷嚷著要減肥，真是會氣死聽在耳裡旁邊發胖的自己。圖／摘自 pexels

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消化餅減肥法

三塊消化餅乾大概是100大卡，據說是蔡依林慣用的減肥方式，也建議早餐搭配著全麥土司兩塊及水果一起使用，這樣一早就有營養又飽足的減肥餐。中午吃三塊餅乾＋一瓶牛奶或優酪乳。晚餐的話可以多吃些富含蛋白質的食品，如豆腐、白雞肉。因為晚上在修眠的身體，可以修補妳體內的組織，身體會用到蛋白質，所以不用擔心會發胖。