常聽大家說豆腐是健康的食物，熱量低又有飽足感，是很好的減肥聖品。連宋慧喬 過去都是靠早、午餐吃8分飽，晚餐只吃豆腐的方式瘦身成功。其實除了減重，豆腐對美顏的幫助也非常大，一起來看看豆腐怎樣幫你變美麗。
1. 平衡女性荷爾蒙、改善皺紋
女性隨著年齡增加，身體中的女性賀爾蒙雌激素會逐漸減少，而豆腐中含有的大豆異黃酮和雌激素有相似作用，能改善老化症狀，還能改善皺紋。
2. 消水腫
豆腐中含有鉀，能消除水腫。另外豆腐中含有的寡糖，同樣是具有消除水腫的營養素。
3. 改善便祕
豆腐中豐富的大豆纖維能促進腸道蠕動，且大豆皂甘能幫助提升小腸機能，對腸道健康很有助益。
