今年已經43歲的徐若瑄，無論身材還是臉蛋依舊跟當年那位美少女沒兩樣，一點看不出她是個媽媽。除了天生好基因，女神最重要的是靠養成，徐若瑄在飲食上尤其注重，來看她怎麼吃出美少女體態吧！
早餐都吃原型食物
許多人早餐喜歡吃燒餅、蛋餅或是油條，不然就是西式的麵包，但其實這些都是「食品」，也就是加工過後的食物。非常重視早餐的徐若瑄，則是力行吃健康的原型食物。例如乾煎兩片櫛瓜，如果吃膩的話就改成兩片香菇或是豆腐。澱粉類則是南瓜、地瓜和糙米，再加上一些低糖水果，超級健康。
瘦小腹就靠戒牛肉
許多女孩明明四肢纖細，卻有惱人的小腹。徐若瑄曾說，她自從戒掉牛肉2個月後，小腹就自動消下去了，非常神奇！她也特別叮嚀，除了不吃牛肉，也要少喝冰的，才能事半功倍。
不吃蛋能消除厚肩膀
生過小孩的女性常有肩膀太厚的困擾，這是由於賀爾蒙的影響。徐若瑄從營養師那邊學來一招，就是不吃蛋，一個月後便可以發現肩膀慢慢變薄。
每天至少喝2000c.c.的水
因為工作和家庭關係，徐若瑄常常得搭飛機。但是機艙內太乾燥，因此徐若瑄一天會喝2000c.c以上的水，由內而外補充水分，確保身體和肌膚都能水嫩嫩。
你可能會喜歡
網友都在看
商品推薦
相關新聞
熱門文章
FB留言