之前訪問很多日模，發現她們早上都愛用碳酸保養，因「碳酸」就像美肌加速器，嗶嗶啵啵的泡泡能深入肌底循環，喚醒懵懵醒的代謝力、掃除蠟黃油光，並幫助後續保養吸收。
Skill 05：「杏仁酸」穩定肌膚，每月一次黑暗期
經前一周受賀爾蒙影響，能明顯感受角質增生、痘痘、出油暗沉的狀況。具有控油、亮白、抗痘效果的「杏仁酸」就是經前肌剋星，若對刺激性有疑慮，一是先從低濃度入門，二則可擦保濕精華打底，再擦杏仁酸。
Skill 06：「Tabata 訓練法」，4 min 循環肌暴衝
25 歲後體內代謝直線下降，沒有運動習慣，會讓代謝停擺，肌膚含氧量變低，容易堆積毒素、暗沉。最近國外流行「Tabata 訓練法」，「高強度運動 20 秒→休息 10 秒」持續 8 個循環、做 4 分鐘，能提升基礎代謝，適合忙碌的 OL 們。
POINT 1：登山式
手打直、腰挺直，右腳伸直，左腳往前跨，雙腳如爬山般輪流交替，20 秒。
POINT 2：深蹲
雙手平舉背挺直。下蹲至膝蓋呈 90 度（吸氣），停 10 秒，站起來時（吐氣）將雙手高舉過頭。
POINT 3：原地跑步
原地跑步般，大腿抬高至腰部位置，雙手保持在腰部，快速跑起來。
（更多精彩內容請詳見BEAUTY美人誌NO.163）
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