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POINT3:原地跑步。原地跑步般,大腿抬高至腰部位置,雙手保持在腰部,快速跑起來。圖/美人誌提供

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USE ITEM:(A)小三美日輸入,豆乳美肌碳酸泡沫洗面乳110g,NT350/SANA (B)頂級保濕碳酸泡沫慕斯150g,NT380/膚蕊。圖/美人誌提供

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「杏仁酸」穩定肌膚,每月一次黑暗期。圖/美人誌提供

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USE ITEM:(A)杏仁酸溫和煥膚精華6% 15ml,NT600/DR.WU (B)第三代10%杏仁酸深層煥膚精華原液(低敏配方) 15ml,NT360/DR.H。圖/美人誌提供

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POINT1:登山式。手打直、腰挺直,右腳伸直,左腳往前跨,雙腳如爬山般輪流交替,20秒。圖/美人誌提供

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POINT2:深蹲。雙手平舉背挺直。下蹲至膝蓋呈90度(吸氣),停10秒,站起來時(吐氣)將雙手高舉過頭。圖/美人誌提供