在這個保養觀念、醫美普及的時代，大家越來越注重保養，追求延長自己的青春美貌，越來越多美魔女用自己不科學的凍齡美顏驚艷眾人目光，往往引發話題。近日，小紅書上的一位網紅周rich貼出自己與媽媽的合照，母女倆站在一起，完全看不出誰是媽媽，誰是女兒。照片中的媽媽，肌膚白皙無瑕、身材纖細、氣質優雅，完全不像60歲的熟齡女子，而媽媽的逆天凍齡美貌瞬間引發網友熱議，就連女兒都認證，並表示「媽媽就是我的人生目標」，畢竟一個女人能終生堅持愛美是件非常不容易的事。
周rich的媽媽今年已經60歲了，但依舊維持著165公分，50公斤的標緻好身材。而網紅周rich也大方在小紅書上公開媽媽的美麗秘訣，還附文寫道「為什麼我媽都60歲了，走在路上還總被帥哥搭訕？每次一發合照，大家都在喊讓我媽出道，決定今天全盤托出我60歲媽媽的保養秘笈！」
飲食習慣
#超過晚上7點不吃任何東西，每晚睡前一杯紅酒
#永遠不喝冰水
#不吃油膩的飯菜，多吃少油少鹽的食物
#多吃堅果、水果，推薦核桃、杏仁、腰果等、葡萄、梨、柳丁
#保健品到了25歲後要堅持服用，像是膠原蛋白粉、黑糖、蜂蜜、燕窩、維生素B6、蔓越莓等
#每天喝超過2升的温水
#早睡早起、保持充足睡眠(11點之前睡覺，8點起床)
#不吃冰、油炸食品
#多吃红棗、枸杞、黑芝麻等清肺排毒的食物
#豆漿、五穀雜糧每天都要喝，可以補充氣血
#每天都要補充维生素c、橙子補充體力
保養習慣
#每天敷面膜
#用和自己體溫一致的溫水洗臉，用熱水洗臉，會使皮膚受損
#塗完化妝品，用溫熱的掌心捂住臉部，促進保養品
#出門要擦防曬，防曬是抗老的第一步，不防曬會加速肌膚老化
#抹護手霜、眼霜(魔鬼出在細節裡，手和眼睛是最容易被大家忽略的部位，也是最能看出年纪的部位)
#用椰子油護髮，效果更勝護髮精油
日常生活好習慣
#能走路絕對不坐車，透過快走促進新陳代謝
#吃完東西後站半個小時，避免脂肪堆積，吃完東西馬上坐下容易養出小腹
#勤換寢具組，皮屑及油脂會導致肌膚發炎，約莫每隔10天換一次
#勤捏鼻頭和山根，能讓五官更加立體
#每天用嘴巴鼓氣1分鐘，避免法令纹加深
壞習慣禁忌
#不要用毛巾洗臉，容易造成細菌孳生，導致長痘痘，可改用一次性洗臉巾
#不要晚上睡前洗頭，容易脫髮。
#不要喝碳酸飲料，會使身体機能老化
#不要翹腳，容易骨盆前傾
#睡前不要喝太多水，隔天早上會浮腫
#不要太常綁頭髮，髮際線會後移
#任何睡眠面膜都不要用，會造成皮膚無法呼吸
定期醫美+正向心態
周rich的媽媽會定期醫美保養，畢竟60歲了要維持年輕狀態，不使用一點外力根本不可能。而周rich表示媽媽的做的醫美項目包括線雕拉提、水光針。另外，周rich分享到媽媽的生活心態非常正向，對周遭事情都抱持著知足常樂的心態，用溫柔面對世界，以維持好心情，遇到不高興的事情就勇於表達，不要憋在心裡。除此之外最重要的的是多傾聽自己的內心，不要被家庭束縛，是大齡女子最需要的，周rich表示自己的媽媽提倡「不要全職帶娃」，學會活出自己，別被家庭束縛，不然生活會鬱鬱寡歡，導致衰老。
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