「Raw vegan」近幾年在國外非常盛行，堅持不傷害任何動物的生活方式及使用含有動物性成分的產品，三餐只吃蔬果，但也因為蔬果中含有大量水分及抗氧化物質，能擁有更健康的肌膚外，也能減少和化學物質的接觸，instagram有許多Raw vegan名人，除了分享美麗的蔬果食譜外，還能看見女生認真生活的態度，讓我們一起按下追蹤鍵吧！

Loni Jane

說到蔬食主義，不得不提到 Loni Jane，懷孕還堅持這樣原則的她，受到了不少負面抨擊，大部分的人認為這樣會讓寶寶沒有得到該有的營養。但在她的寶寶出生後，推翻了大家的既定印象，是個非常圓滾滾且可愛的男孩。懷孕期間胖了17公斤的她，在小孩出生後就少了10公斤，並靠著瑜珈和騎自行車，讓她回復到懷孕前的體重！

instagram：lonijane

Kristina Carrillo-Bucaram

一點進去她的 instagram，就會被她滿滿鮮艷顏色的蔬果照片吸引，擁有迷人笑容的Kristina，在她18歲那年開始了全素食生活，至今已超過9年的時間，這樣的生活方式幫助她擺脫高血糖症，讓她在那之後開始積極推動這樣的飲食方法，成立個人網站外並在 youtube 分享蔬果食譜，可以不傷害動物外，還能讓自己的身體更加健康！

instagram：fullyrawkristina

RAWVANA

今年26歲的 RAWVANA 在她大學的時候，也是成天喝酒玩樂的 party 女孩，但在某一天，她突然驚醒了起來，並決定要改變自己的生活方式，開始了全素食生活，她認為這樣是擺脫有毒生活的唯一方式，雖然剛開始是痛苦的，但在那之後就再也停不下來，比起從前，她更喜歡現在的自己，做自己喜歡的運動並提倡 vegan life 對一個人的改變可以很大，有時候，改變只是那一剎間的決定！

instagram：rawvana

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