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最美皇后秦嵐37歲「逆生長」 美麗秘訣靠簡單3招

2019-01-10 13:31udn STYLE Amber

女星秦嵐自從演出宮廷劇《延禧攻略》後名聲大漲,飾演富察皇后溫柔賢淑的樣子深植大家的心。而下戲後的她出席各場合「美如月光」,已經37歲的秦嵐大家都覺得她彷彿「逆生長」,還有不管穿禮服或是私服零贅肉的好身材也讓不少人羨慕,就讓我們一起看看她到底都做了哪些功夫吧!

每餐6~7分飽

減肥時時常抵擋不了美食的誘惑,所以秦嵐她任何東西都吃但都只吃一點,這樣不僅能吃到多種食物攝取到不同的養分,也能嚐到自己想吃的美食,但是每一樣吃一點,吃到7分飽就停止。

吃飯慢一些

吃飯慢一點細嚼慢嚥能夠更好消化,也比較不會造成身體的負擔。加上多攝取蔬菜水果營養均衡,秦嵐也會打果汁來喝或是喝燕麥果昔當早餐。

每天留一小時給身體

不論工作多忙,秦嵐都會空下一小時好好的跟身體對話,能用一小時的時間運動、做瑜珈或是保養身體。

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秦嵐
延禧攻略
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