女星秦嵐自從演出宮廷劇《延禧攻略》後名聲大漲，飾演富察皇后溫柔賢淑的樣子深植大家的心。而下戲後的她出席各場合「美如月光」，已經37歲的秦嵐大家都覺得她彷彿「逆生長」，還有不管穿禮服或是私服零贅肉的好身材也讓不少人羨慕，就讓我們一起看看她到底都做了哪些功夫吧！
每餐6～7分飽
減肥時時常抵擋不了美食的誘惑，所以秦嵐她任何東西都吃但都只吃一點，這樣不僅能吃到多種食物攝取到不同的養分，也能嚐到自己想吃的美食，但是每一樣吃一點，吃到7分飽就停止。
吃飯慢一些
吃飯慢一點細嚼慢嚥能夠更好消化，也比較不會造成身體的負擔。加上多攝取蔬菜水果營養均衡，秦嵐也會打果汁來喝或是喝燕麥果昔當早餐。
每天留一小時給身體
不論工作多忙，秦嵐都會空下一小時好好的跟身體對話，能用一小時的時間運動、做瑜珈或是保養身體。
- ► 喜歡這篇文章？按下去成為時尚咖吧！
留言區
你可能也會喜歡
網友都在看
商品推薦
熱門文章
網傳阿妹「瘦了真敢穿」照片 挨轟：根本不是同一個人
2022-11-29
青龍獎5美／IU彎腰「超有料身材」酥胸外露！金憓秀側身傲人胸器藏不住 「小全智賢」搶紅毯最美
2022-11-26
女團開全麥真唱「有誠意卻被罵」？韓網公認「偶像史上最完美的live舞台」是2008年這場
2022-11-26
(G)I-DLE「Fxxking」沒消音全場嗨翻、LE SSERAFIM低溫跳到暴汗太震撼！錯過可惜的2022 MMA表演亮點
2022-11-27
快訊／恭喜！孫藝真順利誕子 和玄彬提前當新手爸媽
2022-11-27
大長腿+狗狗笑眼=躺坑底！《王后傘下》文相敏太圈粉 曾出演戀綜、和韓韶禧傳緋聞
2022-11-28
