身為戀物者，看到喜歡的物品就會想要擁有買回家，還有工作疲累壓力大時，覺得購物是一種紓壓。總覺得每天可以替換喜愛的服飾、配件或是物品，就感到豐富與滿足。但其實家裡就只有那麼大，東西不斷累積而沒有淘汰的結果，就是全部擠在一起，根本不知道自己到底有什麼可以搭配。擠壓了空間，視覺的擁擠，也影響了生活品質，造成自己的不便。日本整理收納顧問本多沙織寫的《戀物、卻想一身輕》，她認為「每件擁有的物品都應該對自己理想的生活有貢獻」，因為戀物，更該惜物生活。
現在也開始反省自己的生活，覺得工作賺錢那麼辛苦，對於「想要」與「需要」更要嚴謹把關。也因為當初都是花錢買的東西，面對幾乎沒在用的東西，真的要把它丟掉總有罪惡感，總想著也許有一天會用到，而繼續讓它們佔領空間，不斷惡性循環。友人最近分享的「丟掉的快樂」，真心可以理解。
本多沙織提倡「戀物，其實不是需要的更多，反而擁有真心喜愛的好東西，成為你生活不可或缺的好夥伴，讓每一件精選的物品都實用，心情真的會暢快無比，物品與自己都會感到幸福。」以下是她分享如何活得一身輕的生活原則。
●所有物品都落實「現役主義」
「愛惜物品」的意思並非把東西收藏起來不使用，反而在日常生活經常使用，才能發揮物品的價值。因此，持有物品重質不重量的原則最為理想，讓擁有的物品幾乎都居於生活使用的「現役」地位，將意外發相從此神清氣爽，生活起來輕鬆多了。正因為是每天都要用的「現役選手」才更要精挑細選。
●不從「擁有大量」而從「每一樣都喜歡」來獲得成就感
愈是喜歡衣服的人，愈容易掉入的陷阱，就是一不小心就擁有大量的衣服。然而，當數量過多時，會連原本喜歡的都找不到。即使擁有的不多，但只要每樣都喜歡，就能感到滿足，生活也不會那麼複雜。
●了解「當下」隨時在變化
人生持續不斷變化，自己也不會永遠保持不變。因此，擁有的物品也要經常檢視，適時徹底清點。處理不需要的物品，其實不必感到愧疚，只要體認到「人是會變的」、「喜好與想法不可能永遠相同」，對於不需要的東西就不再那麼執著，也能接受改變，容易放手。
●住家是反映一個人的鏡子
將自己平常待的地方打造成舒適的空間，是人生相當重要的課題，從外頭回到自己的小天地，能夠感到安穩、平靜，就能讓身心充電。這股力量將會成為我們繼續到外頭打拚的力量。
●大家追求愈多的收納空間，但這樣真的好嗎？
如果擁有充足收納空間，會變成什麼樣呢？可能無論需不需要，東西都先收起來再說，不過一旦要用什麼時卻會找不到。收納空間未必愈大愈好，要是無法塞入太多物品，就得經過篩選，留下真正想要的，藉此培養「編輯自我」的能力。
●清理就是改變購物的方式
為什麼無法輕易地丟掉東西，原因就在於不願正視的「失敗」，「總有一天會用到」的理由，讓人把沒用的東西全部收起來，不再見天日。在清理的過程中，千萬不能有「之後會用到」的念頭，無論清理起來有多心痛，就把這感覺銘記在心，藉此避免往後草率購物。
●不想人生過得太複雜
生活愈忙情緒愈是糾結，生活空間如果變得紊亂就讓人心煩。本多沙織的立足點就是「不想讓人生過得太過複雜」這個強烈信念，世界上有太多人、事、物，不要盲目一把抓，而是精挑細選到真正吸引自己的，在生活中細細品味，就是她心中「一身輕」狀態。
《戀物、卻想一身輕》
●作者／本多沙織。熱愛生活的整理收納顧問。本多家以精挑細選的實用物品，崇尚「少數精銳．現役總動員」的原則致力於改善生活，以「更精簡，更快樂」為目標。
●出版社／合作社出版
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