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過完年假胖3公斤怎麼辦?年後減肥靠3招飲食 隔餐選對食物吃很重要

過年期間聚餐多,要如何減肥呢?圖/摘自pexels 選擇蔬菜先吃,降低身體的負擔。圖/摘自pexels 吃輕食,可以幫助身體休息。圖/摘自pexels 吃完大餐後,要減少進食。圖/摘自pexels

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