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選擇蔬菜先吃，降低身體的負擔。圖／摘自pexels

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吃輕食，可以幫助身體休息。圖／摘自pexels

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吃完大餐後，要減少進食。圖／摘自pexels

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過年期間聚餐多，要如何減肥呢？圖／摘自pexels