床邊紓壓小運動 身體輕盈做美夢

1、手指推頭鬆解法(圖片提供／風和文創) 2、咬牙籤(圖片提供／風和文創) 3、轉頭舉手法(圖片提供／風和文創) 4、上臂撐頭法(圖片提供／風和文創)