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床邊紓壓小運動 身體輕盈做美夢

  1. 4、上臂撐頭法(圖片提供/風和文創)

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  2. 1、手指推頭鬆解法(圖片提供/風和文創)

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  3. 2、咬牙籤(圖片提供/風和文創)

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  4. 3、轉頭舉手法(圖片提供/風和文創)

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