最愛飛輪有氧
讓她消耗大量卡路里潔西卡艾芭非常喜歡運動，也很享受自己的生活，從她的照片裡不難看出來。而飛輪是她喜歡的運動，可以從這45分鐘裡，消耗至少600卡路里，並且強調音樂一定要非常大聲！這樣才能讓她更起勁的踩踏飛輪，除了飛輪的高氧運動外，她也喜歡做瑜珈去雕塑曲線，偶爾不騎飛輪，也會以跑步或跳舞來替代！
強調控制飲食 並不是節食！
許多人認為減肥就必須節食，並要求自己在短期內達成設定目標，在潔西卡艾芭眼裡，這是非常錯誤的！健康飲食習慣的養成應該是一輩子的，她不喜歡任何加工和不健康的食物，有機食物一直是她的首選！潔西卡艾芭的綠色果汁大公開
材料：2杯有機切碎甘藍 (可以以有機菠菜替代)、1/3杯有機覆盆子、1/2杯有機草莓6盎司的有機希臘優格、一湯匙的有機蜂蜜或糖蜜。
作法：混合所有材料後，可以加一些過濾水一起到果汁機攪拌，如果喜歡冰涼的口感，可以把水果或甘藍先拿去冰，味道會更順口！
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