昨天，李玟 CoCo 無預警驟世，消息來得太突然，讓好多人度過了一段漫長的夜晚。她的歌曲再次傳來耳邊，熟悉的旋律裡，藏著百感交集的思念。李玟因「憂鬱症」輕生，也讓我們重新意識到心理健康的重要。據統計，全球有超過三億人罹患憂鬱症。以下是國外醫生分享的憂鬱症早期徵兆，不要輕忽了！
1. 持續性「疲憊」
有時候，精神狀態不好，也許和感冒，或是前一天沒有睡好有關，但是如果你發現，疲憊感是「持續」的，那可能就要注意了！憂鬱症早期的徵兆之一，就是患者會明顯感受到自己的體力變差，它會直接影響到患者的睡眠品質。即使是透過補眠，也補不回來精神，反而會覺得越來越累，整個人變得無精打采。
2. 莫名地「易怒」
如果你突然變得容易生氣，或是對周遭的人事物感到很敏感、甚至暴躁，那也是早期罹患憂鬱症的徵兆之一。只是打破了一個杯子，卻難過了一整天；只因一個人說了某一句話，卻生氣了一整天。憂鬱症患者的心情起伏很大，情緒反應相當明顯。如果持續性的感到憤怒，或是沮喪，就要尋求專業的協助了。
3. 注意力無法集中
除了感到疲憊感，還有一種經常容易被忽略的徵兆，就是：注意力無法集中。但這不是那種無意識滑手機的注意力分散，而是無法讓你好好地做一件事情。它會讓你不能好好工作，甚至就連最簡單的事情你可能都做不到，只是起床、刷牙、穿衣服，對你來說，卻是一項艱難的任務，逐漸影響你的生活作息。
4. 睡眠時間「長」
不同於過去我們的認知，憂鬱症會影響患者的睡眠品質，讓睡眠時間變短，但醫生提醒，睡眠時間變長，也是一種早期的憂鬱症徵兆。醫生特別強調：「失眠」和「嗜睡」往往都會同時發生在憂鬱症患者身上，不要輕忽了這一點。
5. 喜歡「一個人」
雖然享受孤獨很重要，但習慣把自己「孤立」起來，反而是一種憂鬱症的早期徵兆。這種孤立感，會直接降低一個人想要社交的動力，進而影響人際關係、友誼以及愛情。如果你習慣一個人，但一個人的獨處時，卻沒有幫助你達到內心平靜，反而讓你變得更焦慮，甚至陷入一陣抑鬱，那可能就要特別注意了。
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