肌膚總是出狀況嗎？又或者明明才不到30歲膚況卻像熟齡大媽呢？親愛的提早老化、膚況差有時不是自己疏於保養，而是飲食出了問題！上璽中醫診所余雅雯醫師分享女性日常最常誤觸的3大「衰老食物」，快快檢視一下妳中了哪一項？

奶茶甜品

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糖分、奶製品攝取過多都會成為皮膚差的根源，但妳可能不曉得這也會是加速老化的原因！中醫師分享，由於含糖食品攝取過多會造成身體產生醣化反應，糖化作用會在冥冥之中加速皮膚、器官老化，甚至影響肌膚膠原蛋白、彈力纖維脆化，進而使肌膚鬆弛、暗沉、缺乏元氣。

生冷食物

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第二個地雷食物，也是許多女性喜愛的低熱量指標！生冷屬性的生魚片、壽司、生菜沙拉等雖然熱量低，但這類型寒性食物容易影響脾胃消化功能，尤其對於女性的婦科不適反應更有絕對關係！當脾胃、子宮受到刺激時，接著就會影響皮膚的變化！建議食物都要煮熟再吃，水果類也盡可能退冰食用。

油炸物

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多數人都清楚，油炸類吃多了會長痘痘，但你可能沒意識到，油炸食品也會造成肌膚老化！中醫師提醒，油炸食品常常伴隨著複雜且不健康的回鍋油，高溫、高油的燥熱屬性會使身體引發發炎反應，不只容易長痘痘，長久下來肌膚也會容易暗沉、粗糙、缺乏彈性。

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