親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

奶茶讓妳越喝越老 ! 中醫師驚爆3大「衰老食物」,這個低熱量美食竟然也上榜?

2023-03-17 11:00 Bella 儂儂

肌膚總是出狀況嗎?又或者明明才不到30歲膚況卻像熟齡大媽呢?親愛的提早老化、膚況差有時不是自己疏於保養,而是飲食出了問題!上璽中醫診所余雅雯醫師分享女性日常最常誤觸的3大「衰老食物」,快快檢視一下妳中了哪一項?

奶茶甜品

圖/儂儂提供   source:Kim Cruz@pexels

圖/儂儂提供 source:Kim Cruz@pexels

糖分、奶製品攝取過多都會成為皮膚差的根源,但妳可能不曉得這也會是加速老化的原因!中醫師分享,由於含糖食品攝取過多會造成身體產生醣化反應,糖化作用會在冥冥之中加速皮膚、器官老化,甚至影響肌膚膠原蛋白、彈力纖維脆化,進而使肌膚鬆弛、暗沉、缺乏元氣。

生冷食物

圖/儂儂提供   source:Rajesh TP@pexels

圖/儂儂提供 source:Rajesh TP@pexels

第二個地雷食物,也是許多女性喜愛的低熱量指標!生冷屬性的生魚片、壽司、生菜沙拉等雖然熱量低,但這類型寒性食物容易影響脾胃消化功能,尤其對於女性的婦科不適反應更有絕對關係!當脾胃、子宮受到刺激時,接著就會影響皮膚的變化!建議食物都要煮熟再吃,水果類也盡可能退冰食用。

油炸物

圖/儂儂提供   source:Tim Samuel@pexels

圖/儂儂提供 source:Tim Samuel@pexels

多數人都清楚,油炸類吃多了會長痘痘,但你可能沒意識到,油炸食品也會造成肌膚老化!中醫師提醒,油炸食品常常伴隨著複雜且不健康的回鍋油,高溫、高油的燥熱屬性會使身體引發發炎反應,不只容易長痘痘,長久下來肌膚也會容易暗沉、粗糙、缺乏彈性。

【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀:「嘴饞」是肥胖陷阱?營養師指引「假性飢餓」5大瘦身飲食觀念,半夜肚子餓因為xx攝取不夠!

延伸閱讀:加速減肥還能不傷身?健身專家親授「-5公斤瘦身懶人包」6大飲食技巧,5:2輕斷食搭配這個更有效!

► 喜歡這篇文章?按下去成為時尚咖吧!
減肥
瘦身
減重
奶茶
你可能會喜歡
代謝差、瘦不下來都是「溼氣」惹的禍?中醫師解答「痰濕體質」4大關鍵:八成女性這個婦科問題要小心
代謝差、瘦不下來都是「溼氣」惹的禍?中醫師解答「痰濕體質」4大關鍵:八成女性這個婦科問題要小心
夏天懶人瘦身推薦「比一比餐盤」!營養師破解3大飲食原則,飯、麵攝取有黃金比例
夏天懶人瘦身推薦「比一比餐盤」!營養師破解3大飲食原則,飯、麵攝取有黃金比例
減肥也能照吃麥當勞、摩斯!「4種早餐搭配任選」熱量僅400大卡 終於不用苦苦挨餓了
減肥也能照吃麥當勞、摩斯!「4種早餐搭配任選」熱量僅400大卡 終於不用苦苦挨餓了
減重必看!對身體有嚴重危害的內臟脂肪,到底該如何測量?
減重必看!對身體有嚴重危害的內臟脂肪,到底該如何測量?
網友都在看
商品推薦
相關新聞
    Top