妳是否也有打呼／打鼾的困擾呢？又或者枕邊人睡著後的陣陣鼾聲吵得妳無法入眠呢？小心長時間打呼可能是妳得健康出了問題！根據統計，台灣約有四到五成的民眾在睡覺時會打鼾，除了飲想家人的睡眠，也暗藏健康疑慮！星采牙醫診所院長－傅筱芸醫師這次便幫讀者們精闢解答四大要點，原來打呼不只是肥胖者的專利！
1/為甚麼男性比較會打呼？
妳知道人為什麼會打呼嗎？醫師解釋，打鼾的原因在於，當呼吸氣流經過比較狹窄的氣道時，上呼吸道的軟顎、懸雍垂或舌頭往下掉，壓迫到氣管通道，以致呼吸受到阻礙才會發出聲響。其中又屬男性的打呼機率比女性來得高，因為女性有著體激素和雌激素這兩種荷爾蒙的保護，可預防打呼情況產生，但當女性停經後、進入更年期打呼的機率便會直線上升！
2/超過三天要注意！
可能很多人會將打呼視為日常，但醫生強調，打呼同時也暗藏身體的健康警訊！當每週超過3個晚上有打呼的問題，那麼很可能妳面臨「睡眠呼吸中止症」的狀況！醫生補充，台灣有五成以上的打呼患者伴隨「睡眠呼吸中止症」，呼吸中止症不只會讓使自己自然打呼，長時間下來還可能造成身體長期缺氧，引發血管發炎，進而導致高血壓、心律不整、中風等心血管疾病。
3/睡不飽也是打呼惹得禍
圖／儂儂提供 SOURCE：Rene Asmussen@pexels
除了隱藏性的疾病風險之外，打呼狀況的出現也意味著妳的生活作息出了狀況！醫師分享，若妳長期有著打呼症狀，那麼通常也伴隨著睡眠品質差、睡不飽、身體發炎、白天容易嗜睡、注意力不集中等問題！總是覺得精神狀態差嗎？或許原因出在打呼上頭！
4/不只與肥胖有關係
圖／儂儂提供 SOURCE：Andrea Piacquadio@pexels
可能在普遍民眾的觀念裡，打呼似乎就與肥胖畫上等號～其實，形成打呼的原因不光只有肥胖以及前述所提到的「睡眠呼吸中止症」，若妳有長期抽菸飲酒習慣，亦或者因年紀增長肌肉張力減少、器官疾病等狀況，也會伴隨著打呼病症喔！
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