因演出《那些年，我們一起追的女孩》而走紅成為初戀代表的陳妍希，即使結婚生子依舊維持著良好的容貌與體態。但其實陳妍希也曾遭受身材攻擊，在演出《神雕俠侶》時，還因為圓潤的臉蛋、不夠纖細的身材被網友批評是「最胖小龍女」、「小籠包」！但近年來陳妍希一雪前恥，凡是公開現身，都能以緊實姣好的身材驚豔眾人，她比生產前還瘦，讓我們一窺她的瘦身秘訣。
瀏覽陳妍希的IG上面充滿各式各樣運動照、健康餐點照，可見陳妍希執行減肥計畫有多徹底。一直以來陳妍希都給人些許圓潤的印象，甚至因此受到不少網友的批評，但經過她嚴格的健身、飲食管理，才擁有這令人羨慕的緊實好身材。 陳妍希曾說自己就是標準的易胖體質，隨便吃都胖，她表示自己是花了九牛二虎之力才減回年前的體重的，但也因如此，讓人更佩服陳妍希的毅力，讓我們一起來學習陳妍希超勵志的減肥法，給自己的身材一個不一樣的機會。
4不飲食法
陳妍希表示自己很容易水腫，一腫起來體重甚至會差到兩公斤，所以多年來三餐都以不加鹽、不加味精、不加醬油的清淡食物為主，吃起來雖然無味，但清淡的飲食能讓身體更健康、體態更好。另外，陳妍希曾在節目中說，自己平常不吃肉，以海鮮取代，因為海鮮蛋白質含量高，脂肪含量低，既能補充營養又不會發胖，許多女星也都是用這樣的飲食法。另外，陳妍希還會搭配低熱量的蔬菜一起吃，既健康營養又有飽足感。
健身菜單
除了嚴格的飲食管理外，運動也是不可少的，陳妍希經常在IG上跟大家分享自己的健身菜單。經常跑健身房做重訓、跳Zumba、做皮拉提斯，不僅可以鍛鍊核心肌群，達到減脂的效果，又能雕塑，不只體重下降，身形也能變得更加緊實好看。
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