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時尚界都在用的4招「最省力減肥法」 每天吹氣球、吃嬰兒食品都會瘦

2019-08-08 16:48聯合報 記者劉小川╱即時報導

許多人其實不胖,卻整天嚷嚷著減肥,另一種人是想減卻怎樣都減不下來,很氣人!妳嘗試過各種的減肥方式嗎?都沒辦法達到效果嗎?特別介紹最近流行的減肥方式,有別於其他的減肥方法,也不妨可以試試,也會有不錯的效果,但要切記,若是身體比較虛弱,或是正在感冒的人請別嘗試。

吹氣球

這個方式,是從日本傳過來的。每天只需要花一點點買氣球的錢,每天吹10個氣球,很酷吧。若妳真的懶到減肥餐都不理會,懶得去運動,剛好這樣的方式就很適合懶惰的妳,不妨可以試試看。

日本人這種吹汽球減肥法,很酷吧!圖/摘自 pexels

日本人這種吹汽球減肥法,很酷吧!圖/摘自 pexels

喝醋

超市架上有許多種類的醋,那到底要選擇哪種呢?其實醋的味道並不是很好聞,但建議使用時,可以跟開水調1:5的比例,可以使用水果醋、檸檬醋等或其它的果醋皆可,千萬不要使用煮菜用的黑、白醋,以免灼傷食道。其實果醋類不只幫助減肥有效,對於容易便秘的人,也有不錯的效果喔!

不只對於減肥有效的果醋,經常便秘的人也是聖品。圖/摘自 pexels

不只對於減肥有效的果醋,經常便秘的人也是聖品。圖/摘自 pexels

嬰兒食品減肥法

大家聽到嬰兒食品,應該會覺得難受,因為嬰兒食品通常,沒有甜味、沒有鹽,所以吃起來有點難受,當妳真的想吃東西時,拿起嬰兒食品,保證讓妳絕對沒食欲。

聽到不胖的人天天嚷嚷著要減肥,真是會氣死聽在耳裡旁邊發胖的自己。圖/摘自 pex...

聽到不胖的人天天嚷嚷著要減肥,真是會氣死聽在耳裡旁邊發胖的自己。圖/摘自 pexels

消化餅減肥法

三塊消化餅乾大概是100大卡,據說是蔡依林慣用的減肥方式,也建議早餐搭配著全麥土司兩塊及水果一起使用,這樣一早就有營養又飽足的減肥餐。中午吃三塊餅乾+一瓶牛奶或優酪乳。晚餐的話可以多吃些富含蛋白質的食品,如豆腐、白雞肉。因為晚上在修眠的身體,可以修補妳體內的組織,身體會用到蛋白質,所以不用擔心會發胖。

連天后蔡依林都使用的減肥方法,還不趕快把消化餅買起來。圖/摘自 pexels

連天后蔡依林都使用的減肥方法,還不趕快把消化餅買起來。圖/摘自 pexels

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