韓國人氣女團TWICE的隊長志效，出道時體型相對豐腴一些，有時會因此受到攻擊。加上圓潤臉蛋和深邃五官，還有個可愛的暱稱叫「湯瑪士小火車」。但從去年開始，大家都發現志效明顯瘦了許多，臉越來越尖，整個人外型更亮麗了。
志效瘦下來後，人氣也越來越旺。近期她在台上表演的個人直拍影片，在Youtube上短短3天就達到百萬人觀看，目前影片觀看人次已經破3百萬了。
當然，火辣身材是用努力換來的。志效為了瘦身，飲食原則是吃半分飽，且只要說不吃的東西，就絕對不吃，意志力相當驚人。此外，她還靠大量的運動幫助瘦身。TWICE成員表示，志效只要一從海外活動回來，就直奔健身房報到，一天甚至可以在健身房待4小時。
同場加映：TWICE成員奇葩減肥法
TWICE其他成員雖然身材本身就比較纖細，但畢竟人在鏡頭前臉都會腫一圈，所以只要打歌期間，成員們還是得開始控制體重。相較志效持續少吃多運動的健康減肥方法，其他成員的減肥法都比較奇葩一點，一起來看看。
SANA：睡覺
由於打歌期間很忙，所以SANA會乾脆在吃飯時間睡覺，既能多休息又能省一餐，一舉兩得。
定延：刷廁所
定延說自己靠刷廁所減肥，這樣還能得到乾淨的浴室，同樣也是一石二鳥的方法。
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