伊能靜2015年與大陸演員秦昊結婚後，2016年生了女兒小米粒。最近1年積極減重的她，從63瘦到50公斤，讓許多網友非常驚訝。
23日凌晨伊能靜還在微博公布「猛料」瘦身菜單，並分享減重心得。當中還建議網友們，最適合運動、晚餐的時間，並提到其實肉和菜會讓皮膚暗沉、水腫、發胖。她也不建議大家食用煮過頭的食物、調味過多的加工食品，認為「肉類是腐爛屍體，沒有營養」。並再次強調，「要瘦沒有別的捷徑，只有飲食控制和運動」；最後並附上過往曾煮過的瘦身餐與網友們分享。許多網友看了頻頻在底下留言直呼「超實用」。
》肉肉臉不見身材也瘦一大圈！仙女Selina的瘦身菜單這樣吃
- ► 喜歡這篇文章？按下去成為時尚咖吧！
留言區
你可能也會喜歡
網友都在看
商品推薦
熱門文章
潘瑋柏胖到人生巔峰！「2個月狠甩20公斤」對比照驚人 營養師「不敗減重法」救回V臉
2022-08-12
常失眠、睡不飽好痛苦！醫生打破睡8小時迷思 即使晚睡只要做對一件事也會健康
2022-08-12
骨盆前傾怎麼辦？專家親授5招矯正居家運動，30天有效改善骨盆，讓你跟小肚腩說掰掰
2022-04-29
77老大分享「外食族7日減肥菜單」：麥當勞、肯德基和涮涮鍋都能吃！
2022-04-03
7-11早餐減肥怎麼吃？營養師指點4大低脂菜單，除了無糖豆漿、黑咖啡飲料還可以喝這個
2022-03-27
明明有刻意運動和少吃，卻還是瘦不下來？專家：妳有可能是「瞎」減肥！公開10個讓妳減肥無效的壞習慣
2021-02-27
