伊能靜 2015年與大陸演員秦昊結婚後，2016年生了女兒小米粒。最近1年積極減重的她，從63瘦到50公斤，讓許多網友非常驚訝。
23日凌晨伊能靜還在微博公布「猛料」瘦身菜單，並分享減重心得。當中還建議網友們，最適合運動、晚餐的時間，並提到其實肉和菜會讓皮膚暗沉、水腫、發胖。她也不建議大家食用煮過頭的食物、調味過多的加工食品，認為「肉類是腐爛屍體，沒有營養」。並再次強調，「要瘦沒有別的捷徑，只有飲食控制和運動」；最後並附上過往曾煮過的瘦身餐與網友們分享。許多網友看了頻頻在底下留言直呼「超實用」。
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圖／記者陳瑞源攝影
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》肉肉臉不見身材也瘦一大圈！仙女Selina的瘦身菜單這樣吃
