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男團SF9的《MAMMA MIA》

很多韓國女生都是靠跳K-pop減肥，一方面可以支持所愛的偶像，另一方面韓團的舞步是出了名的累，全身上下都會動到！網友發現男團SF9的《MAMMA MIA》中的舞步很大又不會很難，如果去掉中間走位的部分，真的還蠻像瘦身操的~~~

一起來看看MV>>>

改編版《MAMMA MIA》不節食就能瘦

就有韓國一對情侶把《MAMMA MIA》的舞蹈重新改編(去掉中間走位­­)，成功創了一首「減肥舞」，燃脂效果超級好！最棒的是竟然可以不節食、不忌口，每天狂跳這首減肥舞就能在2星期減去10KG！

情侶改編版>>>

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這樣的效果立刻讓韓國網友瘋狂跟風挑戰！很多網友大魚大肉但是每天要跳大約1、 2個小時就能達到效果，大部分的挑戰者們至少都減去1.1KG～6.3KG！小編自己也嘗試了一下，光是跳一次就累到不行........

原唱SF9也來挑戰直呼受不了

這支瘦身操紅到連歌曲的原唱SF9自己也來挑戰，跳完也是直呼累到受不了(有人中途就快跟不上了)！可見《減肥版MAMMA MIA》的運動量有多大～

原唱挑戰>>>

這支瘦身操動作大、難度不高，主要是有很多舉手和踢腿的動作，手臂、腹部、臀部都要動起來。不忌口真的好吸引人啊~~~

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如果想要減肥效果更好的朋友，再配合健康的飲食，應該很快就能瘦成一道閃電～

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