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郭雪芙從「泡芙臉」變回尖下巴 怎麼喝是關鍵

2018-06-08 12:06udn STYLE 記者鄧舜之

女星郭雪芙本身是易水腫的體質,偶有不注意時,出席活動就容易被拍到稍嫌臃腫的「泡芙臉」和體態。為此,郭雪芙可是下了很多功夫,嘗試各種不同的方法。累積出來的心得,就是「喝什麼」和「怎麼喝」。

郭雪芙的體質容易水腫,稍微不注意就會顯得較臃腫。圖/寬宏藝術

郭雪芙的體質容易水腫,稍微不注意就會顯得較臃腫。圖/寬宏藝術

1500c.c.的黃瓜檸檬水

郭雪芙一天會喝1500c.c.的黃瓜檸檬水來排毒,做法非常簡單,一小節大黃瓜和幾片檸檬放進水瓶中不斷回沖就可以了。一天至少兩瓶,可以幫助排掉體內多餘的鈉。

郭雪芙自製的黃瓜檸檬水。圖/擷自instagram

郭雪芙自製的黃瓜檸檬水。圖/擷自instagram

牛蒡茶

這是一種用牛蒡粉泡的飲品,會有一點點苦味。牛蒡可以促進大腸蠕動,改善便秘,有助於清除腸道內的垃圾。郭雪芙雖然不太能「吃苦」,但要是當天水腫比較嚴重,就會多喝些。

湯要挑過

郭雪芙曾說過她很喜歡喝湯,但是湯中大量的精華是水腫體質的天敵。因此郭雪芙一天只會喝一碗。另外她也愛吃火鍋、喝火鍋湯,所以一定選擇養身鍋,並選擇少油的肉部位,連帶讓湯比較健康。

郭雪芙愛喝湯,但一天只喝一碗避免水腫。圖/擷自instagram

郭雪芙愛喝湯,但一天只喝一碗避免水腫。圖/擷自instagram

何時喝?

郭雪芙表示,她一早起床就會先喝一杯溫開水,幫助排毒。此外容易水腫的人,水要盡量在白天喝,晚上則要少碰為妙。連富含水分的水果也要在晚上六點前吃,總之就是不能讓多餘的水分累積到隔天。

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圖/COACH提供

圖/COACH提供

圖/多利安提供

圖/多利安提供

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水腫
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