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宋慧喬、徐若瑄、亞莉安娜的瘦身秘訣 減肥菜單都有「它」

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2017-11-18 Beauty美人圈 提供者 / Beauty美人圈

圖/大美人171期、宋慧喬IG、Ariana Grande IG,Beauty美...

圖/大美人171期、宋慧喬IG、Ariana Grande IG,Beauty美人圈提供

演藝圈這個圈子真的是非常要求身材,因此很多女星都很注重自己的體態,甚至都各自有一套專屬於自己的減肥菜單,小編研究了一番~雖然吃的減肥菜單內容不一定全相同,但是裡面一定都有「豆腐」啊!

徐若瑄

徐若瑄每天的減肥餐真的是仙女在吃的…早上豆腐一塊+蔬菜,中午水煮豬肉片+蔬菜,That’s all…天啊!身為媽咪的她~吃這麼少真的有體力可以同時應付工作、照顧家人和兒子嗎~~~~

圖/徐若瑄粉絲團,Beauty美人圈提供

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不過晚餐的部分,因為要跟家人一起吃所以會煮得比較豐富一點,但白飯也只是意思意思小吃一口…小編聽到這邊突然覺得肚子好餓,果然要當仙女就需要付出一點代價呢(汗)

圖/徐若瑄粉絲團,Beauty美人圈提供

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Ariana Grande

超會唱的外國歌手Ariana Grande其實是有點嬰兒肥的,而四肢也一直以來都是她的困擾,因此她的專屬教練 Harley Pasternak 特別為她設計了一份能吃飽+健康瘦的飲食菜單!身為她的粉絲應該都知道~

圖/Ariana Grande IG,Beauty美人圈提供

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圖/Ariana Grande IG,Beauty美人圈提供

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Ariana Grande本身是全素食飲食者,所以是不碰任何肉類、魚類等動物性的食品,她補充蛋白質就會改用豆腐、鹿尾菜等食材來製成大阪燒~不過豆腐製成的大阪燒到底是什麼味道呢?老實說小編還真心是滿好奇的(笑)

圖/Ariana Grande IG,Beauty美人圈提供

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宋慧喬

還記得剛出道的喬妹其實有一點嬰兒肥,微微肉肉的很可愛,一直到現在身材和皮膚簡直是女神降臨的完美等級!尤其是近期熱騰騰剛釋出的婚紗照~歐摸!雖然依舊是宋慧喬的招牌淡妝(看起來幾乎像沒化~哈),但幾乎看不到瑕疵的好膚質,再搭配漾著幸福的甜笑,還是美到讓人家快要睜不開眼睛啊(遮)

圖/宋慧喬IG,Beauty美人圈提供

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圖/宋慧喬IG,Beauty美人圈提供

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而減肥菜單的部分~宋慧喬之前就有說過,讓她瘦下來最重要的關鍵就是豆腐!早餐和中餐正常飲食(不要高熱量),一餐大概八分飽即可,晚餐的部分就只吃豆腐(豐富的蛋白質,還能補充礦物質),並且盡量在6點以前進食完畢~(小編OS:雖然想跟著宋慧喬歐逆一起吃,但未免也太餓了啊~~~)

圖/宋慧喬IG,Beauty美人圈提供

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黃正音

再來是編編覺得最絕的!超可愛的韓星黃正音~你們絕對想不到她的減肥菜單有多殘忍!!一整天下來,黃正音就只吃豆腐一塊+黑豆二把(以下開放尖叫),天啊天啊!如果是小編我一整天只吃這麼少,肯定心情會很差很差很差啊!!而且吃豆腐就算了…居然連一點調味料都沒有(暈),這吃到後來不會有嚴重的噁心感嗎…

圖/https://www.youtube.com/watch?v=kO2tjv...

圖/https://www.youtube.com/watch?v=kO2tjvvVPO8&feature=youtu.be,Beauty美人圈提供

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黃正音的減肥菜單真的嚇到小編了~大家還是要選擇健康而且身體能接受的方式來瘦身喔!

【本文由Beauty美人圈提供,未經授權,請勿轉載!】

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