親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

可以靠這招偷吃步!每天五分鐘殲滅大腿內側肉

Shares
Comments
2017-07-02 Beauty美人圈 提供者 / Beauty美人圈

小編最近熱愛長裙,一方面是因為很涼,另一方面是因為大腿都黏在一起,而且忙到真的下班就超累,哪來的力氣運動啊~但是最近開始在偷吃步了,就是靠「按摩」!

圖/Akemi臉書官方粉絲團、許瑋甯臉書官方粉絲團、Beauty美人圈提供

圖/Akemi臉書官方粉絲團、許瑋甯臉書官方粉絲團、Beauty美人圈提供

STEP1:用力虐待大腿內側肉

想辦法蹂躪就對了!手掌掐住大腿肉後,可以兩隻捏的方向不同,像是在揉麵團的感覺,建議按壓力道要到讓自己有微痛的感覺,效果會比較好喔,兩邊各揉捏3分鐘(一首歌的時間)。

圖/Beauty美人圈提供

圖/Beauty美人圈提供

STEP2:指節代謝水腫

這個步驟則是可以幫忙代謝腿部水腫喔!雙手握拳,利用指節由膝蓋往大腿根部的方向推,幫助久坐久站造成的腿部循環不良喔!腿部循環好了,就不會水腫阻塞變腫,自然就變細啦~該步驟時,建議大家可以搭配腿部舒緩、身體乳等產品(按到產品完全被吸收即可),才不會傷害的肌膚喔!

圖/Beauty美人圈提供

圖/Beauty美人圈提供

<編輯推薦>

(左至右)SABON 茉莉花語沁涼保濕凝膠 200ml NT.1,480; 克蘭...

(左至右)SABON 茉莉花語沁涼保濕凝膠 200ml NT.1,480; 克蘭詩 紅魔超S勻體精華 200ml NT.2,400;sisley 白薑纖腿緊緻精華油 150ml NT.5,500;AveenoR 艾惟諾燕麥水感保濕乳 350ml NT.379。圖/Beauty美人圈提供

STEP3:大腿根部穴道按壓

最後最後,用拇指按壓大腿根部的穴道(上面四個紅點)可以讓雙腿更放鬆,循環更快,每個穴點建議按壓10秒,就換下個穴點,次數不限。

圖/Beauty美人圈提供

圖/Beauty美人圈提供

希望大家都可以利用按摩吸除大腿內側肉喔!不過小編還是建議,運動跟按摩雙管齊下,效果才會UP、UP!

圖/Akemi臉書官方粉絲團、Beauty美人圈提供

圖/Akemi臉書官方粉絲團、Beauty美人圈提供

》兩大維密天使相聚 亞當李維老婆身材更吸睛了

》生完小孩才過2個月 伊蓮娜穿黃禮服火辣登坎城

【本文由Beauty美人圈提供,未經授權,請勿轉載!】

大腿內側肉退散!每天2動作+1首歌的時間,讓肉肉不再甩~~動~~(Beauty美人圈提供)

► 喜歡這篇文章?按下去成為時尚咖吧!
大腿
小腿
You may also like / 你可能也會喜歡
留言區
商品推薦
商品推薦
Top