消毒抗菌妙招!快學4招「精油日常保養撇步」增加防禦

用精油,可以放鬆身心,也能提高防禦力。圖/摘自nealsyardremedies IG

用精油,可以放鬆身心,也能提高防禦力。圖/摘自nealsyardremedies IG

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近期傳染疾病肆虐,讓不少人紛紛戴上口罩 ,使用藥用酒精殺毒,但除了用酒精可以殺毒滅菌外,其實也可以使用精油,能夠讓身體更舒服與健康,也能夠增加自己對於外在各種傷害的防禦力。

真正的精油,是採用植物提煉而成,之前很多人使用精油,是為了讓家裡更芳香,也能讓身心靈都放鬆,但其實在國外,精油也被拿來在日常生活中使用,因為不同種類的精油,也有助益身體的防禦力,除了戴口罩、用酒精消毒外,更能透過精油,讓身體更放鬆與強化防禦力,更能夠鎮靜精神、舒緩神經,讓自己的免疫力增強。

想要透過精油來加強防禦力,以下四招快學起來!

一、把精油滴在口罩上

現在許多人每天出門都要戴口罩,戴了一整天難免不舒服,可以透過滴精油的方式,讓自己呼吸更舒緩,建議可以滴尤加利、佛手柑、茶樹、檀香等精油,讓自己的精神好,也能強化防禦機制。

二、用蒸汽或水氧機療法

回到家中時,如果有水氧機,也記得開啟使用,如果沒有,那麼可以準備一碗熱水,滴進去4~6滴精油,然後呼吸蒸氣,這方法可以保護呼吸道,更可以放鬆身心,避免太過於緊張,建議可以使用乳香、薰衣草等香氣,保護呼吸道。

三、使用噴霧來清潔

最近不少人會買不到藥用酒精,但要怎麼辦呢?可以使用精油替代,把水裝在噴霧器中,滴入4~6滴精油,噴灑擦拭桌子、電腦等,不僅散發淡淡香氣,也能做到清潔。

四、出門時,擦一點精油

如果喜歡某些精油的味道,可以比照香水一般,在耳後、胸前、腳上、額頭擦上精油,可以選擇譬如檸檬、茶樹、澳洲尤加利、綠花白千層的精油,讓自己振奮精神,也能掌握最好的身心靈狀態。

挑選精油時,記得要選100%植物提煉的精油,不要有其他亂加的材料,才能達到防禦的作用。

用水氧機或熱蒸汽,來吸收精油香氣。圖/摘自nealsyardremedies IG

用水氧機或熱蒸汽,來吸收精油香氣。圖/摘自nealsyardremedies IG

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快來學精油日常保養撇步。圖/摘自pelexs

快來學精油日常保養撇步。圖/摘自pelexs

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把精油抹在身上,增加防禦機制。圖/摘自nealsyardremedies IG

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